自从珍珍出生之后，妈妈对于珍珍的饮食和日常生活细节都十分重视，这也使得珍珍很少生病，对此全家人感到十分欣慰。今年珍珍都7岁了，唯一让全家人担心的就是珍珍的身高，按道理这个年龄是长个子的好时期，可是珍珍和其他同龄小朋友站在一起，矮了至少半个头。妈妈思来想去都不明白：平时对珍珍的营养供应十分到位，还经常给珍珍吃维生素、钙片等营养品，为何珍珍就一直长不高呢?有没有什么好方法可以帮助珍珍长高呢?
观点分析：
孩子身高的增长速度其实一年四季都是不一样的，其中在每年的4月份前后是增长最快的季节，只要抓住了这个黄金时期，孩子的身高就会蹭蹭往上涨，再也不用为孩子个子矮而发愁了。要想在这个黄金时期保证孩子长个子，就要注意这几点：
原则1：足够的睡眠时间
经常都会有人说，只要孩子能睡肯定就可以长高个，其实这个说法也是很有道理的。孩子是否可以长高，和孩子睡眠质量好不好关系很大，因此父母平时一定要多注意孩子的睡眠时间，最好每天给孩子制定一个固定的睡眠时间表，晚上9点半之前就可以睡觉。这样长期坚持下去，孩子就可以拥有足够的睡眠时间，为长高打下坚实基础。
原则2：饮食要保证营养均衡
孩子正处于长身体的关键时期，营养一定要跟得上，否则就可能因为缺乏营养元素而影响到身高和身体健康。每天最好给孩子供应全面的饮食，包括蔬菜、水果、瘦肉、牛奶、鸡蛋、大豆等各种营养成分，这样才可以保证最佳的营养供应，确保孩子更快的长高。
原则3：积极参加身体锻炼
春暖花开，万物复苏，这是一个参加室外活动的最佳季节，因此平时下班或者周末可以多带着孩子参加一些户外运动，比如跳绳、弯腰拾物、爬行、打篮球、跑步等，多让孩子晒晒太阳，这样可以保证孩子身体肠胃的更好吸收，给骨骼的正常发育提供充分的营养元素。
建议：不同年龄宝宝适合做的运动
0-1岁宝宝：平时多给与宝宝进行身体接触，比如足部按摩、腿部按摩等等。宝宝足底包含身体很多穴位，长期坚持按摩可以促进宝宝腿部血液的正常循环，对于骨骼的正常发育也会带来很大帮助，更有助于宝宝身体的健康生长。
1-2岁宝宝：这个年龄的宝宝适合做一些简单的运动，比如走、跑、跳等动作。如果条件允许的话，可以给宝宝专门准备一个场地，让宝宝仍扔皮球、丢沙袋，这些都有利于宝宝的正常生长和身高的增长。
2-3岁宝宝：可以选择一块场地，让宝宝跑、跳、攀登楼梯，或者接抛皮球、用脚尖行走等，这些对宝宝身高都有很大的帮助。
4岁以上宝宝：可以将游戏和运动相互结合，这样不但可以让孩子玩的开心，还可以锻炼孩子身体的协调能力。这样的游戏也有很多，比如老鹰捉小鸡、丢沙包、跳绳、丢手绢等。
父母一定要抓住春季这个孩子身高增长的黄金期，从多方面对孩子进行监督，这样孩子才可以更快的成长，个字才可以长得更高。
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