练瑜伽未必要在室内进行，在空旷的户外做一些瑜伽是非常美的一种享受，可以用双手支撑地面，双腿弯曲腾飞这个动作对整个身心都是有很多好处的，尤其是可以适当的按摩腹部，加快消化，达到排毒的效果，每天来一次可是非常不错的享受哦！
纯天然木板上是最适合练瑜伽的地方，在这里你还可以闻到大自然的味道。先来个简单的一字马，然后用左手去勾起右脚，抓住脚背部分，右手撑住地面，这样可以更加平稳，头部尽力向上看，可以使腹部得到很好的锻炼，还可以练出一些腹肌，达到美体养颜的效果。
偶尔在自家门前的空地上也能来一次瑜伽，依旧是单腿着地，右手从背后后左手一起环抱着左腿，上半身前倾，给腹部来一个轻松的按摩，让身心得到完美的释放，单腿着地还能提升平衡能力，这个动作集中在腹部的按摩可以让你整个身体更加舒适。
瑜伽是一项很随性的运动，无论是在室内还是在室外都可以进行轻松的锻炼，在舒适的草地上最适合练瑜伽，整个身体先呈倒三角形式，然后用左手去抓住右脚脚踝部分，这个动作既可以锻炼腰部的力量，给腰部进行适当的按摩，也能够让腿部得到适当的锻炼。
习惯了直立动作，偶尔来一个倒立动作也是非常不错的，尤其是在天然的木板上双手撑地，双腿弯曲上升，来一次简单的飞跃，这个时候整个腰部和手掌都是承受着很大的压力的，可以很好的锻炼到腰部的力量。
行走在纯天然的木板之上，来到木板的边缘之处，双手呈现祈祷式，双腿尽量张到最大，上半身弯下去，手臂奋力前伸，手臂夹紧头部，这样可以让手臂一些锻炼，下弯还能让腹部得到按摩，让你全身心更加的愉悦。
在空旷的草地上来一场瑜伽也是美的享受，可以单膝蹲下，右腿尽力往前伸直，这样可以锻炼腿部的力量，双手略弯曲来个闭目养神，单腿蹲有利于腹部的按摩可以来个，对排毒养颜可是很有帮助的，尤其是在大自然之中可以尽情的享受。
