1、友善的孩子通常都很讨大人喜欢，可如果孩子过度友善，且经常感到抱歉和内疚，父母们就要警惕了，这其实是孩子焦虑的表现。
这样的孩子，无论是不是有必要，都会频繁地对别人表达歉意和友善，急切地想要取悦他人，却从不知道自己想要什么，更不要说满足自己的需求了。
长大以后，这类孩子也容易成为职场和人际关系中的“便利贴”，对谁都想讨好，再过分的要求也没办法开口说不。
2、这种焦虑源自道德感给孩子带来的压力。
有些孩子天生就有比其他孩子更强的道德感，这类孩子如果再被严厉惩罚过，或是经常因父母期望过高无法达到，就有很可能产生过度的羞愧感和歉疚感。
3、适度的羞愧感和歉疚感是很有必要的，它能保证孩子不会走偏，并时刻提醒孩子，不要给自己和别人找麻烦，不要干坏事。这是健康的“耻感”，也就是我们常说的良心。
可如果这种耻感过于强烈，孩子就会经常遭受良心的折磨，让孩子陷入情绪的困扰，也容易紧张。
他会经常担心别人是怎么看待自己的，也总是害怕自己会说错话、做错事。
4、想要帮助孩子化解这种焦虑，父母需要经常耐心且专注地倾听孩子，当孩子表达的时候，不要说教、不要给建议，也不要总想着控制他。
如果孩子不愿说，你需要反思的是，自己有没有真的想要听他说。
关键是，要让孩子更关注自己的感受，慢慢了解自己的需求和愿望。当孩子学会向内看时，过度取悦他人的焦虑才能得到缓解。
5、另一个重要的行动，就是让孩子学会理解和接纳自己的情绪。所有的情绪都无所谓对错，它们只会让人高兴或是让人痛苦。
即便因为痛苦的情绪会导致孩子产生一些坏想法，也不代表他就是个坏孩子。他真正需要负责的是行为，而不是想法和念头。
6、这样的信念可以帮助孩子减轻“负罪感”，避免孩子因为不良情绪的产生而归罪于自己，进而认为自己是个糟糕的坏孩子。
7、多关注孩子的优势和长处，你的看见，能帮助这些优秀的特质更旺盛地生长，重要的是，这能使孩子获得内在的自信。
拥有充分自信和能够自我肯定的孩子，才不会通过“过度取悦他人”的方式来获得价值感。
8、最后，别忘了，游戏也是帮助孩子缓解焦虑、建立自信的一个绝佳方式。
趁着周末，和孩子痛痛快快地打闹起来吧
