现在很多家庭里面都有宝宝，是整个家庭的重心，很多爸爸妈妈也补习很多关于怎样照顾小孩的事情，因为现在如果一个宝宝生病了，一家人都很心疼，但有时候如果工作太忙了，会忽略一些小事情，比如有些人想给孩子补充营养，但是没有考虑到他们的消化能力，会用成人的方式去喂他们吃东西，这样孩子不仅不会吸收营养，很有可能还会积食、厌食，严重的甚至会使脾脏功能受损，所以有宝宝的家庭平时要注意，“这3种”食物最好少给孩子们吃，很容易造成积食。
寒食，现在的气温慢慢升高，导致很多家长掉以轻心，冰箱里面刚拿出来的水果就会直接给孩子吃，如果他们闹着要吃冰淇淋，有些家长也会心软买给他们，想着气温高了没关系，但其实孩子们自身的抵抗力和对环境的调节能力比成年人弱很多，所以不能以成年人的标准来判断孩子们的身体反应，很多小孩很有可能会因为食物过凉，造成肠胃功能紊乱，进而导致积食，会出现呕吐，胃痉挛等现象，所以不管是什么时候，都尽量让他们少吃寒食。
口味重的食物，很多人做饭的时候为了让饭菜更加好吃，会往里加很多调料，其实这样的方法是不正确的，每天摄入的盐分如果长期超标，大人很可能会得高血脂，对小孩子的身体健康就更不利了，很可能会让他们的肝脏代谢异常，这样就没办法吸收营养，很容易引起积食，而且现在很多调料里可能会添加一些防腐剂，孩子们经常吃这样的调料，后果可想而知，所以大家平时做饭的时候调料要尽可能的少放一点，尤其是有宝宝的家庭。
过甜的食物，小孩子都喜欢吃糖，平时我们吃的米饭面条里面，都含有糖，孩子们如果吃了这些食物，摄入的糖分已经够了，如果吃了太多高糖量的食物，会影响消化吸收，最后也可能会导致积食或者厌食，正处于生长发育期的孩子很可能会被影响到，如果是一些青少年，平时可以多吃像酸奶之类含有益生菌的食物，这样可以增强抵抗力，还能促进肠胃消化吸收，总之，孩子们的日常饮食，家长们一定要注意。
