本文导读
了解过经络，了解过热敷，但是你听过经络热敷吗？你知道人类的体温正在慢慢变低吗？到底怎么样的身体温度，才最适合人类健康生活？有什么办法可以让我们达到、维持一个好的身体温度，经络专家路新宇老师告诉你。
身体变凉1℃
免疫力下降30%
冬天一到，许多人就开始手脚冰凉，捂着暖水袋还是觉得「冻手冻脚」，身在南方的小编，特别羡慕北方的姑娘小伙们，能坐在屋子里吹暖气吃火锅，没有暖气，有个电风扇也是极好的。
就像这样▼
但是有许多姑娘，冬天里宁愿冻得瑟瑟发抖，也不愿意穿上厚的打底袜，偏要露出一块脚脖子，还说贴多几块「暖宝宝」就不怕冷了。
就像这样▼
这样真的没问题吗？可是为什么有那么多人手脚冰凉、容易腹泻或者便秘？大家还可以看看自己的舌头，是不是淡淡的粉红色，还泛着水湿？
自然疗法专家石原结实经过研究发现：近 50年来，随着生活水平提高，大家都越来越依赖电子产品与家用电器，比如洗衣机和洗碗机、吸尘器，很大程度地解放了我们的双手，但是我们的体力劳动却越来越少，身体得不到充分的活动；夏天时开着极猛的冷气，冬天用着热水袋、电热扇，身体的自我调节能力越来越差。亚健康人群的平均体温降低了近 1 度。
别看这只是个小小的数字，研究表明，体温每下降 1℃，免疫力会降低 30% 以上，相反，当人处于亚健康状态，如果体温提高 1℃，免疫力会增强 5 ~ 6 倍。
我们每个人身体里其实有个「小太阳」，提供给我们源源不断的生命能量，温暖着我们的脏腑经络，在我们不良的生活习惯中被消耗得越来越弱了，在现代丰富的物质基础、先进的医疗技术的支持下，每个人其实都可以活到 120 岁。
但是为什么，大多数人的「小太阳」，燃烧到一半就不够燃料了呢？
保护小太阳
最简单的方法
我们体内的「小太阳」在那里？
如何才能保护好我们的「小太阳」？
经络专家路新宇老师推荐我们用最简单最高效的方法——经络热敷。
经络热敷百病消的真相是什么？
经络热敷真的有那么神奇吗？
我们请到路老师用几分钟时间，帮助我们揭开经络热敷的神秘面纱！
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经络热敷，是在中医学理论指导下，利用经络运行人体内的气血，把热敷传导到身体的热量运输到体内，对内脏、血管等补充热量，提高免疫力，辅助治疗疾病和防止早衰、延年益寿。
中医认为「温则通，通则不痛」。当身体出现小疼痛时，可以采用热敷，这是一种比较好的物理治疗方式。
经络热敷包括中药热敷、远红外热敷、普通热敷三种。热敷理疗可以单独使用，也可以配合中西药同时使用，利用药物的作用促进疾病的治疗或康复，无病可以养生保健，增强脏腑功能，疏通经络，改善人体血液循环。
那么有没有简便的热敷方案，能够快速激活我们体内的小太阳呢？请看路老师的解密视频：
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热敷用起来
一般来说，经络热敷适用于大多数疾病，其中有冬天发作率特别高的颈肩腰腿痛、肩周炎等等骨科疾病，腹泻、结肠炎等肠胃方面的疾病，还有女人们最常见的妇科问题——痛经。下面就来看看，热敷哪些穴位能够改善这些常见的问题吧！
热敷方案
（一） 肾俞、大肠俞
穴位主治：头晕、耳鸣、耳聋、腰部酸痛等肾虚病证；遗尿、遗精、阳痿、早泄、不孕不育等生殖泌尿系疾患；月经不调、带下、不孕等妇科病证。
肾俞、大肠俞属足太阳膀胱经。肾俞为肾之背俞穴，肾脏的寒湿水气由此外输。
大肠俞为大肠之背俞穴，大肠腑的水湿之气由此外输膀胱经。
《备急千金要方》中提到「治肾寒方，灸肾俞百壮。」，也是利用艾草温阳的力量，于肾俞处施灸，从而疏通全身气血，温里散寒。
使用方法：将腰带发热部位置于腰背部，每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次即可。
（二）关元、气海、神阙
穴位主治：中风脱证、虚劳冷惫、赢瘦无力等元气虚损病证；少腹疼痛、腹泻、痢疾、脱肛、便血等肠腑病证；遗精、阳痿、早泄等男科病；月经不调、痛经、经闭、崩漏等妇科病证。
关元为一身之元气所在，属任脉，为手太阳小肠之募穴在脐下胞宫之上，为生化之源，当人体上下四旁之中，名为「大中极」，为男子藏精、女子蓄血之处。又为足太阳脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经与任脉之会。
气海名意指任脉水气在此吸热后气化胀散。石门穴传来的弱小水气，至本穴后，水气吸热胀散而化为充盛的天部之气，本穴如同气之海洋，故名气海。
神阙，「神」，尊也、上也、长也，指父母或先天。「阙」，牌坊也。该穴名意指先天或前人留下的标记。
使用方法：将腰带发热部位置于腹部，每次热敷 15 ~ 20 分钟，每日热敷 1 ~ 2 次即可。
（三）八髎
穴位主治：大小便不利；月经不调、带下等妇科病证；遗精，阳痿等男科疾病；腰骶痛。
八髎穴包含上髎、次髎、中髎、下髎各穴，一侧4穴，两侧共 8 穴。即以荐骨左右 8 个骶后孔排序次第而命名，合称「八髎穴」。
上髎平于关元俞，次髎平于小肠俞，中髎平于膀胱俞，下髎平于中膂俞，各髎所治之症，均与其所平之俞功能略同。以其穴位形成，由于五节荐骨粘连而成，其连合缝隙，痕迹明显。其精气或有所横通也。
使用方法：将腰带发热部位置于腰骶部，热敷八髎穴，每次热敷 15 ~ 20 分钟，每日热敷 1 ~ 2 次即可。
过年了，一份好的礼物不仅因为它的贵重，更因为它的实用。
➷父母操劳了一年，送上一条腰带，疏通经络缓解疲劳，是不是比一个红包来得有诚意？
➷走亲访友，一份包装精美的腰带礼包是不是比烟酒更能拉近彼此之间的关系？
➷拜访客户，把他们的健康系于心间，一定比普通的寒暄来得更实在。
经络热敷，激活体内小太阳！新年之际，答摩优选经络热敷腰带，三档热度针对不同症状，借助道地中药本草的温通力量，让全身暖起来，健康人生自然来。
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