肝脏是人体重要的器官之一，在我们的体内起着举足轻重的作用，它关乎着我们的身体健康，但是随着生活压力的增大和每个人的生活习惯的改变，长期熬夜，酗酒等陋习，造成我们的肝脏出现了这样活着那样的问题。当我们的肝脏出现了问题，会直接通过我们的身体反应出来。
肝脏是人体的消化器官，如果肝脏出现了毛病，消化功能也会变差，会引起食欲不振，厌食，便秘，恶心，呕吐等症状，皮肤也会变差，出现蜘蛛痣，肝掌，脸色黝黑，牙龈容易出血等等。肝功能正常的人的指甲是会泛着红润的光泽，肝脏受损的人指甲会变得苍白，凹凸不平等等，这都是你的肝脏出现毛病的症状。肝脏不好就无法为你的身体提供能量，人的体力会明显感觉不如从前，很容易感到疲倦，乏力，无法集中精神。
如果你的身体上出现了这些信号，就表示你要注意养肝了，为了远离肝脏疾病，我们只有及时的去发现并且治疗，才不会害怕它们，不会让它影响我们的正常生活。患上肝脏疾病的人群平时要调整好自己的情绪，保持乐观，积极的才能利于身体的康复，在饮食方面一定要保证充足的营养来保护肝脏，促进肝脏组织的再生和修复。
俗话说，养肝就是养命，肝不好，人易老，肝脏是人体的解毒器官，起着排毒的作用，如果肝脏受损，会引发身体多种疾病，肝病患者可多饮用一些能够缓解肝脏不良症状的茶饮，它能够减轻肝脏的负担，提高肝脏的抵抗力。
葡萄干和桑葚都是滋肝补肾的补血好食材，葡萄干中的果酸能够促进消化，增加食欲，预防脂肪肝和肝炎等疾病的发生。桑葚有很好的滋补效果，非常适用于肝肾体虚，高血压等患者食用。
黑芝麻中含有大量的蛋白质和多种维生素，能够加速人体的代谢功能，治疗肝肾精血不足所引起的眩晕，脱发，腰膝酸软，四肢乏力等症状，是保健佳品。山楂中所含的营养物质被人体吸收后能够促进食物的消化，降低血脂血压，对于脂肪肝有辅助的治疗作用。
我们都知道大枣可以补气养血，其实它对于早期的肝硬化和慢性肝炎都有很好的辅助治疗作用，红枣中富含的多种果糖对肝脏有保护作用，每天食用适量的红枣可以有效预防肝炎，还可以增强体力。
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