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返工带饭指南!外卖不敢点 教你8道菜做法 荤素搭配 营养又美味 同事都说好!

时间:2024-07-12 01:11:03

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返工带饭指南!外卖不敢点 教你8道菜做法 荤素搭配 营养又美味 同事都说好!

红烧肉

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食材准备:五花肉 2-3斤、姜片 4-5片 、葱段 2-3段 、香叶 1-2片 、八角 1个、花椒 1小撮 、干辣椒 1个 、肉桂 1-2小段 、生抽 5-6勺、红烧酱油 5-6勺、盐 少许 、料酒 少许

做法步骤:

1、五花肉微冻的时候比较好切,这时候切出来的也漂亮,对颜值有要求的宝儿们可以在微冻时候切成大块哈,一定要是大块,吃起来特别过瘾,外面餐馆也多是大块。然后凉水浸泡2-3个小时,把血水泡出来,清洗干净备用。

2、准备炖肉料包,我配的是最最最简单的,最基本的,用小布包装好备用。葱姜备用。

3、清洗干净的五花肉冷水下锅,加入两片姜片

4、加入少许料酒,煮开,撇浮沫

5、撇干净浮沫,一定要撇干净哈,把五花肉捞出剩下的清汤备用。

6、另起一平底锅,不用放油不用放油!先小火把五花肉码在锅里,然后用中小火把五花肉的每一个面都煎成金黄色。这一步一定要注意安全,不要被油崩到。

7、煎好的五花肉表面金黄,而且锅中会有很多油脂,把这些油脂倒出来

8、加入生抽和红烧酱油,红烧酱油自带糖分,省去了炒糖色的步骤,更方便操作,最终颜色也可以很漂亮。本酿造酱油没有那么咸,炖肉用特别的香。微炒一下煸出酱油的香味,并保证每块五花肉都均匀粘上颜色,然后倒入珐琅铸铁锅中,加入肉汤(或者清水)。

9、加入炖肉料包和剩下的姜片、葱段,大火烧开后,转小火,盖锅盖,炖1.5+小时,然后尝一下汤的咸淡,加入适量的盐(正常我做的话,需要盐1勺或者1勺半的样子),然后转中大火,收汤汁。大概还需要半个小时左右,如果汤没剩那么多的话,火就小一点,汤汁多的话火就大一点,大家可以自己去掌握哈

手撕包菜

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食材准备:包菜、干辣椒、蒜、葱、生抽 、蚝油 、蒸鱼豉油、醋 、盐、糖

做法步骤:

1、准备干辣椒大蒜葱花等食材,包菜撕成小块

2、碗里加1勺生抽 1勺蚝油 1勺蒸鱼豉油 半勺醋 半勺盐和一勺糖搅拌均匀

3、先用葱蒜和辣椒炝

4、然后倒入包菜炒软

5、倒入调好的料汁

6、翻炒均匀后即可,一道美味的手撕包菜就做好了

麻婆豆腐

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食材准备:豆腐、小葱 、辣椒、豆瓣酱、海底捞(麻辣香锅)、肉沫、水 、酱油 、料酒、水淀粉

做法步骤:

1、肉沬用少许白胡椒粉,盐,生粉搅拌均匀待用

2、豆瓣酱需要提前剁碎,准备好一勺海底捞,因为这两样东西都很咸,所以做的时候不用再加盐了。

3、把豆腐切成小丁待用

4、需要用到一粒蒜瓣,一个小米辣。还有一条葱花出锅后点缀

5、热锅热油煸炒肉末,再把调料倒进去翻炒出红油

6、把辣椒和蒜片放进去一起炒,倒入一小碗清水烧开,加料酒,少许酱油上色,豆腐丁入锅

7、看看水正好和豆腐齐平

8、大约四五分后用水淀粉勾芡

9、出锅,撒上香菜(香菜也可以)一道美味的麻婆豆腐就做好了!

香菇油菜

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食材准备:蚝油、油菜 200克、香菇 200克、食用油、盐、蒜

做法步骤:

1、油菜洗净,香菇洗净备用

2、蒜切碎。

3、锅里加适量的水烧开先放适量的盐,再放几滴油。

4、然后把油菜放里焯熟(断生即可)。

5、焯熟后捞出来 放在漏勺里沥干水份,然后放在盘里。

6、再拿一个盘子,一棵一棵滴摆放在盘子的一周,中间也用油菜铺平。

8、将香菇打水焯两分钟,捞出来还是放漏勺里沥干水份。

9、起锅加油烧热,放入蒜末炒出香味。

10、然后把沥干水份的香菇放进锅里翻炒,加入一勺蚝油,在加入适量的盐。11、翻炒均匀即可然后把炒好的香菇倒在油菜上即可。

红烧牛肉

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食材准备:牛肉500克、葱10克、姜10克、大蒜5克、八角2个、香叶2片、草果3克、桂皮1个、郫县豆瓣20克、料酒10毫升、生抽5毫升、盐5克

做法步骤:

1、牛肉洗净后放进沸水中,加入料酒,煮开沥干水份,切成小块待用

2、锅内适量的油,烧热后加入葱、姜、蒜炒香

3、然后放入牛肉块炒干水分

4、然后锅中加入豆瓣酱20克,加入糖2克、料酒10毫升、八角2个、草果3克、桂皮1块小火翻炒均匀

5、加入浸过牛肉的开水,放入高压锅内压30分钟,这样一道好吃的红烧牛肉就做好了

红烧茄子

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食材准备:茄子 300克、蒜 适量、豆瓣酱 20克、生抽 10克

做法步骤:

1、茄子切成段

2、锅内热油倒入茄子蒜末

3、倒入豆瓣酱加适量清水

4、倒入生抽翻炒均匀出锅

糖醋排骨

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食材准备:排骨 500克、白糖 2勺、料酒 一勺、酱油 2勺、醋 3勺、姜片 、精盐、蒜

做法步骤:

1、将排骨斩成40mm长左右的段

2、大蒜和姜切片

3、炒锅里将水烧至80度左右的温水,放入排骨焯水,不待水开,见汤表面浮起泡沫时即可捞出排骨,洗去浮沫控干水备用。

4、锅内倒少量油,烧热之后,爆香姜片

5、放入排骨炒

6、一直煸炒到排骨表面无水、变色后,金黄微焦的样子

7、加水,水没过排骨

8、随后放入料酒,酱油,米醋和白糖,这四样调料的比例是1:2:3:4,喜欢排骨颜色深一点的可以把酱油放一勺半生抽和半勺老抽,我是放的两汤勺普通酱油。调中小火焖30分钟

9、30分钟后调入少量的盐,开大火收汁,收到汁浓色亮稠时,撒入芝麻和蒜片,炒匀就可以出锅喽,一道美味的糖醋排骨就做好了!

酸菜鱼

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食材准备:鲢鱼 1条(黑鱼,草鱼,鱼柳均可)、酸菜 1-2整片 、蒜 5瓣 、姜 1块 、干辣椒段 1把、姜 1块、花椒 1小把 、料酒 、淀粉 1勺、盐

做法步骤:

1、把处理好的鲢鱼鱼片和鱼骨分别放入碗内,加淀粉、盐、料酒、若干滴油,腌制30分钟。

2、酸菜叶切成块,菜梗切成片。姜剁成末,姜切片。

3、热油倒入第二步菜板上的所有配料。翻炒出香味。注意先把除干辣椒段以外的配料炒过油之后再下入干辣椒段,不然辣椒容易炒糊。

4、下入鱼骨翻炒片刻,注意锅铲动作轻。

5、加水或高汤刚好淹过鱼骨

6、5分钟后加入鱼片。用筷子拨散。鱼片很容易熟,熟后也很容易碎。所以倒入鱼片后不要再用锅铲。

7、大火煮3-5分钟。撒味精和盐调味。起锅。

返工带饭指南!外卖不敢点,教你8道菜做法,荤素搭配,营养又美味,同事都说好!以上食谱是爱佳美食小编毛毛考虑健康营养以及比较下饭美食,到公司用微波炉加热即可食用,如果您觉得这个食谱还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是将其分享给更多的人学习!

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