波姐语录:袁娅维《歌手》舞台惊艳亮相,长款白礼服美不胜收,瞬间成为焦点。一个方面的实力强悍总是会使得我们大放异彩,如果能够在造型上更加赏心悦目一些是不是会更加突出呢?平时练习瑜伽,帮你成就完美身形,让你穿上时尚服饰,更加美丽动人!
《歌手》举办了这么多期,选手的造型是越来越棒了,来《歌手》舞台上只要你有实力,就能散发出属于自己的光彩。袁娅维是一名实力唱将,最近参加《歌手》让人们又一次刷新了对她的认识,原来袁娅维不仅可以很飒,而且还可以甜美,一袭梦幻般的公主裙瞬间惊艳全场,这样的袁娅维真得很美!
袁娅维这次的形象可谓是大颠覆,一贯以女王般霸气酷炫登台的她此次选择的是梦幻般的公主裙,白色的长裙曳尾托地,拉长了身形的视觉比例,看上去十分纤瘦,由硬纱装点的外衬,会有一种蓬松的美感,在梦幻蓝背景的衬托下宛如婚礼一般的梦幻场景,夺得了人们的目光!
上身还是传统的抹胸设计,加上了一些网纱的遮掩,将傲人的胸部展露无疑,裸肩的设计显得干净利落不少,露出的锁骨精致性感,袁娅维上身线条优美,美丽的天鹅颈更加白皙光滑,白色的婚纱象征着纯洁美好,一如女孩般的天真,那充满幸福的笑脸,看得让人心头一暖。
整体来看,随意微卷的长发飘逸自然垂放在肩头,即使没有过多的装饰也会显得唯美漂亮,裙子腰部特意做出了收腰的设计,把袁娅维的腰肢衬托得更加纤细,看上去不足20厘米,蓝色灯光下,宛如自带发光效果一般,显得皮肤十分白皙,相信袁娅维今天的装扮会是很多女孩子心中畅想的美梦!
袁娅维身材高佻,比例合理,能够完美地驾驭长款拖地的礼服,整个场景看上去如梦如幻,仿佛就是一个公主一般,大概这是很多女孩子都想要的场景,当然这样的美景没有好身材是展现不出来的,让我们学着多做瑜伽运动,和袁娅维一起保持美好的身姿!
Look1:瘦肩部体式
肩部对于女人来说也是一个十分重要的部位,肥厚的肩膀会看上去一点美感都没有,我们要学着练习以下的瑜伽动作,帮助你赶走肩部赘肉,还你优美身姿!
需要多个人同时做动作,中间部位需要双臂撑地,将身体倒立过来,双腿向回弯折,面部朝下,两旁的人双腿打开180度的距离,单腿向上侧舒展。
多个人动作分别成形,从左到右腿部的动作幅度越来越大,一人右腿向臀部弯曲,左腿向右后方舒展,小腿向上弯曲,上身向后压,双臂维持身形不动。
借助身旁的支撑物,双腿跪坐在地面,手臂撑在支撑物上,另一个人双手臂撑地,身体倒立过来,双脚接触一旁的支撑物,臀部翘起,保持平衡。
Look2:瘦腰腹体式
每天为了生活一工作就是最少八小时左右,长期久坐导致我们不仅感到身体疲惫,还会积攒很多腰腹赘肉,形成难看的“游泳圈”,下面的体式可以帮助到你!
双腿呈180度的距离打开,脚尖绷直,上身向后仰,面部朝上,腹部微缩,手臂置于身后作为支撑,身体重心降低,注意把握好自己的呼吸。快手刷赞平台
双手着地将身体倒立过来,靠在身后的支撑物上,臀部翘起,双腿抻直,分开一定的距离,脚尖绷直,可以两个人做同样的动作,保持身形。
借助类似于框架类的支撑物,右腿弯曲,右脚尖点地,左腿向右后侧方舒展,脚尖绷直,上身向后仰,左手臂扶在支撑物上,右手臂向上侧抬升。
Look3:瘦双腿体式
一双美腿是女人的第二张脸,想要看上去美,双腿的线条是不能放过的,进行有目的的训练,才能够获得完美曲线!
脚尖绷直,双腿呈180度的距离打开,上身向下侧压去,直至和左腿部相接触,腹部微缩,手臂弯曲收回,双手置于头部之下,面朝一侧。
双腿尽量打开,左脚着地,右脚面朝下,右腿向右后侧方舒展,双手臂置于身体两侧作为支撑,将身体托离地面,上身向后仰,面部朝上。
左腿向身体内侧收回,压向臀部,右腿向右侧方舒展,自膝盖处弯曲向上,上身尽量向后仰,右手臂撑在右侧方,左手臂绕过头顶抓住右脚尖。
优秀的外表是女孩子成功路上的加分项,爱美之心人皆有之,我们要抓紧大好时光,努力去充实自己,健身是我们不得不关注的一部分,只有坚持锻炼了,我们才能够变得更有自信,一起来练习瑜伽吧,会有不错的瘦身效果呦!