领略瑜伽文化的博大精深，了解真正的瑜伽文化
高难度瑜伽体式重要么
有人说练习瑜伽到底是结果好还是过程好，我要说的是瑜伽讲究的是一种身心的舒缓，所以也是一种享受，我不喜欢高难度的动作，更喜欢享受这个过程，有无到有，有进步有汗水，都存着我一点点的记忆。
瑜伽不是高难度体式的“较量”。在繁忙的尘世生活中，我们的身心已经那么疲惫了，何苦在瑜伽的世界中再让自己更累！所有的瑜伽经典里都没有单一的体式上的到位，瑜伽讲求总体意识的到位：呼吸与动作很好的配合，意识专注，伸展到舒适的位置保持一会儿，不论你能让身体伸展到哪个位置都得到了瑜伽练习的效果！
其实每个过程都是一种体式，就像花朵开放，有蓓蕾、初放、绽放和怒放，每一瞬间都是最美的。
练习瑜伽的精华，在于用心体悟每一个当下。
练习瑜伽要将有益的过程积累起来，通过融会贯通，最终形成一种适合自我训练的健康系统！
练习瑜伽成功不是完成了体式，而是改变了自己身心灵。
练习瑜伽最危险之处，往往是贪婪与追逐。
控制不了心态，你就无法真正控制呼吸和体式。
练习瑜伽产生酸痛胀麻等现象，不是感受到其什么效果，而是提醒你的生理机制。
不论你练习了多久，也不论是怎么样的体式，请都用归零的心态去面对！瑜伽是练给自己的，用心灵去感知！
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