现在天气渐渐转凉，孕妈们一定要注意身体保暖，千万不要感冒了，会很难受的哦。今天我给小姐妹们来推荐几道喝汤的食谱，赶快收藏起来让老公或者妈妈做给你吃吧！
孕早期缓孕吐
淮山瘦肉煲乳鸽
1、将淮山药、莲子冲洗净；
2、乳鸽剥净，除去内脏洗净，放入锅中，加姜片、葱段、清水，水开后煮3分钟，捞出乳鸽冲净；
3、将瘦肉洗净，切成小块；
4、瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。
孕中期能益胎
黄芪鲈鱼汤
1、先将所有材料洗净，红枣去核，准备一块老姜切两片备用；
2、热油锅，先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄色；
3、在锅中注入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约两个小时就完成。
孕晚期治便秘
冬瓜排骨汤
1、将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块；
2、将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水；
3、锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。
补钙：虫草花玉米大骨汤
1、干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟。排骨洗净后用开水焯烫后捞出。
2、将玉米切成小段，和焯烫后的骨头一起放入砂锅内，放入姜片、葱结。
3、砂锅里加入足量的清水，再加入虫草花以及浸泡虫草花的水。炖1个多小时，可以看到汤汁明显变黄，加入浸泡后的枸杞，再炖5-10分钟。
4、出锅前5分钟加盐撒葱花即可，可以看到汤汁金黄色，非常漂亮。
补铁：菠菜猪肝汤
1、新鲜猪肝洗净，在冷水浸泡30分钟以上，期间多换几次水，泡好的猪肝切片
2、加入料酒，用手不断抓捏均匀，腌制30分钟以上， 再用冷水洗净，去除异味
3、锅里水烧开，下入处理好的猪肝焯烫5分钟，以不见血水为宜,菠菜焯水切段，准备葱花适量
4、锅加水烧开加入焯好的猪肝和菠菜，开锅即可关火，加入葱花、盐、香油调味出锅。一碗营养丰富的猪肝汤就做好了。
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