O型腿又称为膝内翻畸形，当双腿并拢站立时，双侧踝部可以靠拢而双膝部却不能接近，之间有一定的距离，是常见的膝部畸形。对于早期轻度的膝内翻畸形可以戴矫正带或支具进行矫正，如果经保守治疗无效或膝内翻畸形严重者可以进行截骨矫正手术治疗。
No.1
形成原因
①发育性因素
在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引钙磷等营养元素缺乏。
②失衡性因素
由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡,长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位,而形成膝内翻。
③外伤或其他疾病导致的0型腿
o型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的。并且，部分失衡性0型腿由于同时伴随髋关节的外展移位,会导致双腿间的缝隙大。
No.2
手术矫正痛苦吗
o型腿，一般叫做罗圈腿、箩卜腿，在医学上称为膝内翻、弓形腿，是指在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，因此而称为 “膝内翻”。o型腿矫正手术技法不同,大多需要截骨,痛苦和风险大,费用高。
1．o型腿矫正方法
①坐在床上，背伸直，切记腰要挺起来，不然又是压在胯上的。早期可以靠墙。
②弯曲膝盖，脚掌对脚掌，脚尖脚跟对齐放在床上，两腿这时是分开的，腿内侧朝上，两腿膝盖这时是朝向两个外侧的。两个脚跟尽量靠近身体。
③双手抓住对好的脚掌，使劲让两腿膝盖同时往下用力，就是往床的方向。尽量让膝盖、大腿贴到床上。
④这时会感到两个胯部(股骨头的位置)有压力。时间自行掌握、次数自行掌握。
⑤一开始肯定不能让膝盖压到床上的，要量力而行。一定要尽量靠自己大腿和胯的力量。此时的关键是保持腰和背的直立。一定不要让上身重量压在屁股上。
⑥放松大腿和胯，保持第二步的状态。在挺直腰背的情况下尽量用胸往前下方贴，也就是用胸去靠近抓着两只脚的手。
这时候会感觉腹股沟处有压力和撕感。时间自行掌握。次数自行掌握。
一开始肯定不能让胸贴到手上的，要量力而行。一定要尽量靠自己上身的力量。此时的关键是保持腰和背的直立。一定不能含胸。
不含胸有个窍门，就是胸下压的时候脸不要朝床的方向，而是向前方，把脖子拉长，下巴朝远下方。这也是芭蕾舞基本训练里面拉脖子的方法。
希望小仙女们都可以拥有一双笔直的大长腿，上面的方法一定要掌握好，然后勤练习哦，这样效果才会好。
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