点击上方“蓝字”带你去看更多精彩
簌簌秋风扫走落叶的同时，一不小心身上的营养也随之“扫”落。秋季阳消阴长，燥气上升，易伤津液，在中医看来，应当注意“养收”原则，避免元气外泄。在饮食上应以滋阴润肺为宜，应坚持祛暑清热。
秋季进补原则：滋阴润燥
燥为秋季的主气。一年之中，秋季养生的重点在于滋阴润燥，中医看来，秋天在五行中属于金，人体内燥。
秋天，空气中水汽含量低，很多人都会觉得口干舌燥、皮肤干燥，这都是内燥的表现。
秋季进补，主要是滋阴补肾、润肺生津。阿胶、枸杞都是很好的食材。
秋季正值阿胶上市的时节，于是具有补气养阴功能的阿胶，历来成为秋季养生的首选。
秋季进补 首推阿胶
冬意渐浓，进补又成了热点。常言道:“秋冬进补，来年打虎”，可见秋冬补养身体非常重要！阿胶是大多数人都不陌生的进补佳品，尤其对于女性而言，阿胶在秋冬时节更为适宜用来进补。你知道吃阿胶有什么好处吗？秋冬进补，吃阿胶的几大好处。
1、常吃阿胶，补血养血，可预防手脚冰凉
秋冬季节气温下降，很多女性都会出现手脚冰凉、全身怕冷的情况，体寒都是身体阳气不足，体内冷湿重，经络不通，气血不足造成的。阿胶为血肉有情之品，甘温质润，补血作用强。所以秋冬季节，手脚冰凉的人群可适量的吃些阿胶，可以帮助补血，促进血液循环，达到有效预防手脚冰凉的目的。
2、常吃阿胶，滋阴润燥，可预防感冒
秋冬季节天气寒冷，空气干燥，燥与寒结合称为凉燥。肺喜润而恶燥，燥邪伤肺，从而引发一系列秋燥症状。阿胶性平味甘，入肝，肾，肺三经，可滋阴润肺，增强免疫力，预防感冒的发生，也适用于感冒后的体质调养。
3、常吃阿胶，调整充养内脏功能，可改善体质
《本草汇言》称阿胶为“培养五脏阴分不足之药”，“阴”指机体的主要物质成份。有了“阴”，才能与阳相济，使人体达到阴阳平衡，内脏功能相互协调，而保证机体有一个良好的体质状况。阿胶为补血要药，“心主血”，心的功能需要血的充养。经常服用阿胶，可以增强心的功能。且现代研究发现，阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用，因而也能发挥更好的补养作用。因此阿胶可调整充养内脏功能，使体质增强。
哪些人适合用阿胶进补？适宜食用阿胶的人：贫血患者；肿瘤患者及肿瘤放疗、化疗者，这类人群身体较为久病体虚，尤其适宜进补；中老年女性；身体虚弱的脑力劳动者；月经不调者。女性吃阿胶的好处有：无病的人可以吃阿胶吗？答：可以吃。阿胶本身就是用来增强免疫力，预防疾病的。经常吃阿胶的人不但脸色好，而且身体好，不容易感冒。
女性月经期间能吃阿胶吗？答：建议大家月经期间少量服用或停止服用。阿胶是补血、止血之圣药，对于女性因为血虚造成的月经不调具有很好的恢复调节作用。但在月经期间要按规定的剂量或减量服用。如服用后引起精量的变化则停止服用。
老人和孩子能不能吃阿胶？
答：阿胶能滋阴润燥，益气补虚，增强体质，提高人体免疫力，对于这些人群中体质虚弱者完全适用。
小孩因肠胃功能较弱，建议到六岁以上再吃阿胶。因身体虚弱，免疫力低的小孩可以适量吃一点，服用量宜在3克以下，最好采用将阿胶放入汤粥之中的吃法，这样利于养胃气。
老人因年老体衰，免疫力也逐渐降低，更应该服用阿胶。如肠胃功能不佳者，可将阿胶粉放入汤粥之中，有利于养胃。
1好物推荐
产品名称：山东东阿特产阿胶糕500g铁盒装产品产地：山东、聊城、东阿产品配料：红枣、枸杞、黑芝麻、核桃、阿胶等产品原价：499元产品现价：188元
（扫描下方二维码进行购买）
2好物推荐
产品名称：同仁堂阿胶补血滋阴润燥止血125g产品配料：驴皮、黄酒、冰糖、豆油用法用量：可打粉冲服、熬制固元膏、制作阿胶菜肴等。产品原价：598元产品现价：499元
（扫描下方二维码进行购买）
微信扫描下方“二维码”进入河北如意购商场了解更多优质好货
价格优惠进入商城打开9.9专区查看更多商品9块9专区
