长寿这个事情，相信人人都想达到，谁不想长命百岁，活得久一点。要说长寿，还得要说广西的一位长寿老人，她去世的时候是一百二十八岁，在一百二十六岁的时候被电视报道的，还特别给了个称号，就是“十大长寿之星”。当年被采访的时候，这位老人看上去精神状态还很好，干起活来也挺利索的。要是不知道的，还以为她才七十岁左右，因为状态实在是太好了。要问她的长寿秘诀是什么，其实也挺简单的，但是能不能做到就看个人了。
到底这位一百二十八岁长寿老人的长寿秘诀是什么？
心态乐观，每天都笑对人生
采访时，从老人的邻居口中得知，老人的生活状态就特别的健康，每天都是笑嘻嘻的。很少看到老人有心情不好的时候，即使遇到困难也是保持乐观的心态。其实健康的生活方式就应该这样的，因为好的心情不仅会让人的状态变好，还能减少疾病的产生。这真的不是假话，很多长寿老人都是这样的。因为心情总是很压抑，每天生活的都非常的紧张、焦虑，就会让人的神经紧绷着，神经一直处于紧张的状态，就会影响身体，会让身体的新陈代谢变差，还会影响血液流通。有些疾病也就会容易出现，所以，为了更好的健康，每天适当的放松放松，多笑笑，会让身体保持健康，还会让自己越来越年轻。
没事多劳动，不让身体闲着
上面就有说到过，这位长寿老人在一百二十六岁的时候还在干活，真是一点都没闲着，那么大岁数了还能坚持一直劳动干活。而且听邻居们说，老人没事就想出去干活，一点也不想闲着。其实一直劳动，也是相当于在做运动。每天适当的做运动，就会帮助血液循环，让身体的经络都能够很畅通，这样也不会出现血管堵塞的情况，有些慢性疾病也就不会产生。越是年纪大的人，越需要适当的多运动，每天不是躺着就是坐着，对身体其实是不利的。所以，过得安逸一点也不是什么好事情，适当的活动会帮助身体血液循环，还能提高身体免疫力和抵抗力，就能预防一些疾病。
饮食合理搭配，吃盐少，醋吃的较多
平时的饮食一定要注意搭配，不能总吃荤食，要注意营养均衡。虽然说老人并不懂营养均衡，但是她会吃。平时都是比较喜欢吃蔬菜，肉类比较少吃。可能家庭条件是一方面，还有一方面就是老人喜欢吃豆类和青菜。大家都知道，肉类吃多了会让体内的脂肪变多，脂肪会对血管造成影响，很容易引发心血管疾病。而豆类和青菜当中都含有丰富的营养物质，尤其是豆类当中含有丰富的蛋白质。而蛋白质是可以帮助女性分泌更多雌激素的，雌激素对女性的健康还是很有益处的。也难怪老人会长寿的，真的是会吃。
还有老人平时吃盐比较少，每天的饮食都比较清淡，但是老人有个爱好，就是喜欢吃醋。吃盐少，对老人来说是个很不错的事情。因为盐吃多了，会容易患高血压。高血压出现以后，控制不好的话，就会影响到血管的健康，可能还会引发心血管疾病。而老人喜欢吃醋，也是个很不错的事情，醋可以增强食欲，让老人吃饭胃口好，饭吃好了，营养也就会跟得上，身体也就能够保持健康，所以，想不长寿都难。
看完一百二十八岁长寿老人的长寿秘诀，是不是觉得挺简单的，其实都是日常的小事情，只要每天坚持做，你也可以长寿。
