中国女排《队报》记者已抵达日本，第一时间奔赴郎导租赁的场馆采访，一开门一股热浪来袭！李童说：快进来！桑拿一下！
天真热呀！很多队员的球衣都能拧出水，朱婷自称老黄牛，婷队农村出身，肩上搭条白毛巾，一看是农民的女儿，大赞！郎导、安导亲自上场擦地板，除去男陪练，所有人都要擦地，谁也不例外，争先恐后的，一片详和！
所有球员以及教练组全体人员，午饭后就收拾出发，半小时车程来到场馆。从外向里一看，有的在拉伸，有的开练。推开门进去，看到所有人大汗淋漓。球员把记者让进球馆。队医卫大夫掏出手机一看，说到：‘乖乖呀！现在室外才30度，室内比外面热很多，主要是湿度大，人体感觉很不适，体感温度更高！
热身训练进行了一半，包导带着队员移至馆内另一块场地，其他教练人手一个拖把，擦干姑娘们刚刚用过的场地上留下的一片片汗迹。训练走起，16名队员分成四组，除了陪打教练，其他人自觉拿着拖把就位，确保每个场地都有两个人负责随时擦地上的汗迹，只要有队员倒地，谁站得最近谁就拿着拖把跑步上前，连带全队训练的郎导都是一手拿着拖把随时擦地，一手拿着哨子掌握训练节奏。
郎导有意增加了叫停让队员喝水的次数，大家席地而坐休息时，郎导比较关心谁最爱出汗，比如林莉，郎导一问，林莉说没大问题，可以坚持。龚翔宇却说，我平常不爱出汗，今天出的不少。郎导立即关心并带有调侃意味的说，“小宇！中午吃啥了？小宇不好意思的笑了。
流汗归流汗，训练归训练，站上球场，就没得商量。李童扣球并不含乎，照样猛砸，丁霞婷队来拦网，郑益昕、张常宁、龚翔宇配合王梦洁接一传，这时候忘了高温，姑娘们流汗，记者流泪了呀……！！
训练结束，每个人都大汗淋漓，姑娘们还在说，这省了桑拿钱了哟。没有一个人抱怨，都在互相鼓励，调侃中苦中作乐，卫大夫还讲，所有队员球衣都能拧出哗哗的汗水！注意，哗哗的，真不容易。
苦不苦？想一想红军两万五！这就是日本的第一堂训练课，姑娘们这是在酷暑和暴雨下吗？因为训练中，又下了一场大雨，结果也没带来一点清凉。姑娘们只有克服，为了国家荣誉，舍家为国，拼了！希望她们在保证身体健康的情况下，取得优异成绩，尽管困难重重，大家都有信心！
