很多孕妇为了不长胖，就经常会拒绝吃一些好的食物，不过孕妇们的这种做法是不太好的，很有可能会出现小宝宝发育缓慢的后果。所以孕妈们最好还是能够多食用一些营养健康的食物，给小宝宝提供一个更加健全的发育环境。有些孕妇认为水果里面热量比较大，吃了很容易变胖，但其实还有热量比较低的水果。在怀孕以后，这些水果孕妇多食用能帮助排出毒素，有利于宝宝发育。
第一种就是香蕉。一般来说孕妇们在水果店里都能看到它的身影，而且价格也非常便宜，不会给经济带来太大的压力。香蕉它能够给孕妇身体带来的帮助性是很大的，首先它能够让孕妇们排便的困难程度大大降低，其次它还能起到帮助排出体内毒素的效果。然后就是有些女性怀孕之后通常都会遇到情绪低落的问题，这个时候就可以多食用香蕉，能够让自己的情绪变得更加稳定。最后就是它能够起到让小宝宝发育得更好的效果。所以从这几个角度来看，女性们怀孕后平时多食用香蕉是一个非常不错的选择。
第二种就是橙子。孕妈们如果想吃水果的话，橙子就是一个非常适宜的选项。因为它里面的维生素C比一般水果丰富许多，能够让女性的皮肤变得更加白嫩干净，而且还能起到提高免疫能力的效果。孕妇们如果能够有一个好的免疫能力，那么就不容易出现生病的情况，小宝宝的发育环境也会变得比以前稳定。所以孕妇们还是非常适合食用一些橙子，不过每天食用的分量得进行控制，如果食用过多反而会出现肠胃不舒适的后果。
第三种就是苹果。有些女性认为苹果这种水果看上去很普通，但它能够给身体带来的好处却比想象的多。首先它的热量比较低，孕妈们即使吃多了也不容易出现体重变重的情况，其次它里面还含有小宝宝发育所需要的物质，孕妈们经常食用的话能够让小宝宝处于更好的发育状况中，而且孕妈们自身的体质也能得到比较大的提高，所以怀孕之后的女性最好能够在平时多增加食用苹果的频率。
以上就是孕妈们平时可以多多食用的三种水果，希望孕妇们看完之后能更加了解这三种水果的好处。
