怀孕后，每位孕妈妈都希望自己的宝宝可以平安健康的在子宫内长大直到出生。但是在孕期，孕妈妈多多少少会遇到一些突发情况。今天小编就要和孕妈聊一聊关于胎儿宫内发育迟缓的问题。胎儿宫内发育迟缓，是指胎儿出生体重低于同胎龄平均体重的第十个百分位或两个标准差。如果胎龄已达37周，新生儿体重低于2.5千克，也称为胎儿宫内发育不良。如果胎儿发育不良的话会增加胎儿的死亡率，而且还会影响孩子在儿童时期和青春期的体格和智力发育。如果怀孕期间，出现这3种情况，表明胎儿宫内发育迟缓，孕妈要及时补充营养！
一、孕妇体重增长速度缓慢
一般到了孕晚期，孕妈的体重增长速度会比较快，在正常饮食的情况下，孕妇的体重每周增加约0.5公斤。排除孕妇的饮食或运动过量等情况，如果孕妇的体重增长速度缓慢或甚至停止生长，则应引起孕妇母亲高度警惕，这可能是胎儿宫内发育迟缓的现象。如果怀孕的母亲出现这种情况，应立即到医院检查，在医生的情况下作出合理的治疗，一般医生会建议孕妇母亲调整日常饮食，密切关注胎动，胎心率，一旦发现异常就要及时就医。
二、孕妇宫高值无增长
宫高值是指，从孕妇的耻骨联合的上缘中点到子宫底部的距离称为宫高值。宫高值是判断子宫大小的依据之一。孕妇的宫高和腹围与胎儿的大小密切相关。在孕前期和孕中期，宫高值每个月都有一定的增长标准。通常宫高每周长1cm。到了孕晚期，通过测量宫高和腹围，胎儿的体重也可以估计出来。因此，每次做产前检查时，我们都要测量宫高和腹围来估计胎儿的宫内发育情况。同时，还可以根据宫高妊娠图曲线来了解胎儿宫内发育情况，判断胎儿发育缓慢还是巨大儿，使其有可能通过及时治疗得到纠正。平时孕妈妈可以自己在家用皮尺进行测量，记录数据。如果宫高值两周没有发生变化，就要去医院系统的检查一下，看看是否是胎儿发生宫内发育迟缓。
三、计算胎儿发育指数异常
孕妈在测出宫高值以后，可以自己进行推算胎儿的发育指数。以孕期四周作为一个月的月份数加上一，这个数值的三倍与宫高值的厘米数作比较，看看差值的大小。如果差值低于3则很有可能说明胎儿宫内发育迟缓。
怎样预防胎儿发育迟缓？
1.戒烟
新生儿有一半的体重是从孕期的最后3个月中通过胎盘获得的。烟草对胎盘的损害是我们无法想象的。胎盘与脐带作为联系胎宝宝及母体的媒介和枢纽，容不得丝毫的损伤和破坏。因此女性一定要注意，当准备要孩子的时候就要戒烟了，千万不要在孕期时触碰烟草，更要避免吸入二手烟三手烟。
2.戒酒
酒精对宝宝大脑发育带来的负面影响不可估量，即使一丁点的酒精都会造成难以预测的后果。为了对孩子的健康负责，整个孕期最好滴酒不沾。
3.戒成瘾药物
作为影响胎宝宝健康的三大杀手之一，基本上所有此类药物都能致使胎儿宫内发育迟缓。若是在戒除药物的过程中出现不良反应，请及时咨询医生。
4.高质量饮食
听从专业医生的建议，按照医生安排的食谱就餐，即使孕妇觉得食谱难吃也不要任性妄为。要知道那些平时爱吃的食物并不见得有多少营养，相反还可能会给宝宝带来伤害。
5.定期就诊检查
通过医生的检查可以及时发现胎宝宝生长情况的异常和孕妇自身免疫机能是否完好。产妇要定期就诊进行检查，这是确保及时发现隐患的最佳办法。
怀孕期间，孕妈妈一旦发现胎儿宫内发育迟缓，一定要注意调整自己的饮食，多注意补充营养，尤其是富含高蛋白和脂肪的食物，增强孕妇的体脂含量。同时还要注意多休息，改善生活习惯，避免过度劳累和身体移动，在休息时尽量采取左侧卧位。严重的情况下应该去医院即使接受治疗，以免给胎儿造成更大的伤害。
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