每每假期结束小资心中都有一个疑问为什么放假的日子总是过的这么快就好像假期每天只有八个小时一样剩下的十六小时是不见了吗这不在晕晕乎乎半梦半醒之间中秋节又结束了
今天又是工作日！你们从假期的快乐中找回自我了吗？
不过，大家也不要太悲伤想想再上14天班就将迎来下一个假期(国庆节)是不是开心起来啦？
放 假 通 知
10月1日至10月7日放假调休。9月29日(星期日)、10月12日(星期六)上班。
图源：网络，侵删
只要胆子大，10天超长假（一般不建议这样使用）
如果你在9月29日、9月30日请2天假，加上9月28日（周六），那么就可以喜提10天豪华长假了！加班没关系，三倍工资等着你
根据《中华人民共和国劳动法》规定，休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。
法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。好了，静静的等待假期，咱们一起关注天气！
01一周天气预报俗话说“一场秋雨，一场寒”中秋节那天的一场雨让淄博的气温开始下降接下来一周我们会更加深刻的感受到秋天到来的氛围话不多说，看天气
下周四，淄博最高气温22℃，而下周三和下周六的最低气温仅15℃下周六的最大温差将达到10℃而周天又将迎来雨雨雨最大温差达到13℃……
这样的天气情况下该如何养生呢？秋天不仅仅要贴秋膘哦下面这些小窍门养生达人们快学起来！“白露刚过，秋分未到！第一件事就是养肺！”养肺！
中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。秋天是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足少生病。
白露养肺五窍门
1
最佳养肺时间：上午7~9点
2
最简单养肺法：一杯热水
3
最有效养肺法：主动咳嗽
4
最便宜的养肺法：笑口常开
5
最神奇养肺法：多练丝字功
除了养肺五窍门，还要多吃养肺/润肺的5大神物
白露的养生不仅体现在肺，还体现在一个白露时节特殊的地方：
“阴邪”
昼夜温差可达十多℃。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。
那么，针对白露时节的“阴邪”，怎么做呢？
记住：治阴邪还要是艾灸！此时艾灸以下个穴位，除阴邪保阳气
除了艾灸，还一定要谨记以下几件事：“白露养生的生活日常，必须照做！”
1、“别露肚脐，别贪凉”
（肚脐着凉的危害：可导致泌尿生殖系统疾病）
2“搓耳泡脚！可补肾气！”
（脚部受凉的危害：寒气入体）
3、饮食宜营养清淡
白露时节，要注意饮食，特别体质过敏而容易引发疾病的人，在饮食调节上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。
既然说白露后要饮食清淡，是不是天天就水煮白菜啊？不是！
该贴秋膘还要贴秋膘，但是不能胡乱进补！
首先，白露的专属养生之圣物要多吃，就是
“薯”
还有白露必吃之神物
“龙眼！”
关于白露的民俗有许多，有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。有俗话叫“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”：
龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。
因此，如果你是气血不足者，不妨在白露时吃些龙眼，可以有效治疗贫血问题。
白露的饮食推荐（下面三种粥一定要多喝，才可保入冬无病）
秋天天气转凉早晚温差变大正是感冒高发季节提醒大家适量增减衣物一定要注意防寒保暖！来源：烟台大众网、中国天气网、最爱大北京
（点击文字立即查看）
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