医生快下班的时候,男科诊室来了一个中年男人。
他左右看看没什么人,赶紧像做贼一样遛进了诊室。
这样的男士医生也是常见,也就见怪不怪,直接开口问他有什么难言之隐。
男人自称叫大伟,已经快40岁了。
因为一直不注重保养,身体早就不大行了,这三年一直在吃那方面药,最近竟然有点尿血了。
医生看大伟面容憔悴,又有尿血症状,当即让他转去肾内科,说这恐怕不是男科的问题,可能是肾出了严重的问题,让大伟做好心理准备。
大伟在肾内科做了一堆检查,结果竟然是尿毒症。
这个消息,像晴天霹雳一样,让大伟一下子瘫坐在医院走廊。
更让大伟难过的是,医生说大伟的尿毒症和他长期滥用药有关。
大伟一听,立即痛哭起来,一边痛哭一边说,为了这么个女人真不值啊。
大伟入院治疗,彼此处的熟悉了,医生才得知其经历,确实是个傻汉子。
大伟的老婆叫小娟,俩人也算青梅竹马。大伟从小就喜欢小娟,能和心爱的女人结婚、组成家庭,这曾是大伟觉得最幸福的事情,但一切都从三年前变了。当时大伟忙着做生意,很少回家,没想到小娟耐不住寂寞,竟然红杏出墙,被大伟堵在了床上。虽然,小娟痛哭说自己是一时糊涂,大伟也原谅了,可这事却成了大伟的一个心结。
大伟此后每晚,都要和小娟折腾一番才能入睡。折腾得越狠越能睡得着,可这一天两天可以,长久下来,大伟的身体却受不了。本来就从来不保养身体的大伟,不到一年身体就亏空了。放不下心结的大伟,却不肯就此罢手,竟然想到用吃药的方式,继续折腾。结果,却是把自己折腾成了尿毒症,这是多不值啊。
尿毒症,是慢性肾功能不全的终末时期表现出来的所有症状。
而所谓的慢性肾功能不全,就是指肾功能,被各种致病因素损害时,产生的一系列症状,和代谢紊乱的一组临床综合征。
滥用药物,是很损伤肾脏的,所以,也是诱发尿毒症的重要因素之一。药物不同程度的副作用,也能引起肾功能衰竭,最终发展为尿毒症。
除了壮阳药,止痛剂,也是常见的诱发肾病药物。长期服用止痛剂(阿司匹林、对乙酰胺基酚等)而引起的慢性肾小管-间质肾炎,特别是在原有肾病基础上再使用该类药物,可加重肾病的进展。简单地说,尿毒症就是慢性肾病的晚期阶段,如果我们能养护好肾脏,养护好肾脏健康,就能尽量远离尿毒症。那么,生活中,改如何养护肾脏健康呢?1、多饮茶,护肾排毒
肾怕喝水少,多饮茶,可补充水分,增加尿液,促进废物排泄,减少肾脏负担。
用一些护肾利尿小植物,泡水代茶饮,对于保护肾脏健康,也十分有益。
谷谷丁番麦须茶,泡水喝,可促肾排毒,防肾炎,有益肾脏健康。
用谷谷丁、番麦须、玉竹、刺玫花,做成茶包,热水冲泡代茶饮即可。番麦须,入肾、膀胱经,可利尿、利胆,改善肾炎水肿、泌尿系感染,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等,有利于改善慢性肾炎,促进肾脏排毒。
谷谷丁,有“尿床草”之美誉,利尿通淋,还有抗菌消炎之效,促进身体排毒,减轻肾脏负担的同时,还可消除炎症。
玉竹,始见于《神农本草经》,被列为上品,是一味养阴生津的良药,可润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛。
刺玫花,是一种野生小玫瑰,药性温和,可起到中和调节之用。
这样搭配泡水喝,促进肾脏排毒,防肾炎,有利于保护肾脏健康。2、热水泡脚,温补肾阳
脚底上,具有肾经上的要穴——涌泉穴。
用热水泡脚,可舒筋活络、促进血液循环,刺激脚底穴位,促进肾脏健康。
泡脚一定要泡透,泡脚水,温度38℃-40℃左右为宜,泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜,泡到微微出汗即可。
生姜水泡脚,可驱寒,温肾助阳。
只需把生姜洗净后拍碎,然后,煮成生姜水后,和热水混合即可。
肉桂花椒水泡脚,可温肾助阳,对于因肾虚所致的四肢浮肿,具有缓解作用。
3、按揉足心
肾出于涌泉,涌泉者足心也。
泡脚后,按揉足心涌泉穴,可促进肾脏排毒,有益肾脏健康。
涌泉穴,位在足底筋膜的中心,脚底人字纹中点,于足底二三趾间线直下,脚掌从上往下约三分之一处。
涌泉穴,属于肾经的第一穴位,能够把精气运输到身体的各个部位。
具有强身健体,以及固本扶正之效,适当的对涌泉穴进行按摩,能够延年益寿,同时,也能够让肾精变得更加充足。
4、揉搓腰眼
中医认为,“腰为肾之府”!
经常搓擦腰眼,可疏通筋脉,增强肾脏功能,提高腰肌耐力。
肾,喜温恶寒,常按腰眼,可温煦肾阳,畅达气血,固精益肾,延年益寿。
位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷处。
两手对搓,发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后,用力向下搓到尾闾部位(长强穴),再向上摩擦,上下来回揉搓,至皮肤微红,有热感为宜。
每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
5、增加运动,少久坐
久坐伤肾,长时间坐着,会增加肾脏器官的负担。
缺乏运动,容易导致肾虚,出现明显的腰膝酸软,四肢无力的症状。
入秋后,天气凉爽,要注意增加在适当的运动,来保护肾脏健康。
踢毽子,是一项简便易行的健身活动,能促进血液循环和新陈代谢,达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用。踢毽子,除了能提升肾脏功能外,还有助改善静脉曲张、血栓形成等。
经常踮脚,有利于通畅足少阴肾经,起到保肾精、益肾气、固肾中阴阳的功效。
经常踮踮脚,肾经通畅,气血流动顺畅,脚后跟得到滋养,疼痛也就消失了。
深蹲,每天练5组,一组20个左右,这样有利于无氧与有氧的结合,促进肾及血管对于氧气的摄取,有利于肾脏健康。
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