秋天来了，空气也变得干燥起来了，天气也变得凉了。空气的干燥也影响着自己的皮肤，皮肤也会因此变得干燥。今天小编就来给大家分享一种食物。
秋天，女人不想变黄脸婆，这个要吃点，气色红润，皮肤白净水灵！这个食物呢就是红薯，红薯也就是山芋，红薯里面的营养丰富，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。红薯还有一个很霸气的外称：被誉为“长寿食品”。红薯这么好，大家可别错过了，今天带给大家的是红薯干的做法，大家要是喜欢的话就去做一做吧！
红薯干
By 18LS28xgl零落
配料：
大红薯 3个 、果干机 1台
烹饪步骤：
1.红薯不用削皮，但得刷洗干净；
2.比较大的红薯，可以对半切开；
3.电饭煲放上蒸网，倒入600毫升清水；将红薯放在蒸网上；
4.合上盖子，启动“蒸菜”程序，时间为25分钟；
5.时间结束，红薯也蒸好啦；晾凉，红薯皮很容易就撕下来了；
6.将红薯切成均匀厚薄的条形状；
7.再将红薯放进果干机里；我的果干机有4层，全部都放满；但千万别重叠放置，否则不容易熟；
8.果干机设置温度为70℃，时间为4小时；我最初设置了10个小时，但4小时后，我去偷吃了一点，发现软硬度正合适，味道也很好。烘烤时间不能太长，否则咬不动；
9.【红薯干】做好啦，出炉就能吃；多余的红薯干用食品袋装起来，常温下大概能保持5天左右；我家的红薯干出炉后2-3天就吃光了，到底能保存多长时间，得靠你们了！~o(╯□╰)o~
烹饪小贴士：
1．形状和口味的选择：红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面。可根据自身口味进行选择。
2．选择新鲜红薯：一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯；发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜；若红薯表面上有小黑洞，则说明红薯内部已经腐烂。
3．选择容易保存的红薯：表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂。另外，红薯一般都是越放越甜，买回来后可以在阴凉干燥处放些日子，等到红薯里的糖分得到充分积累，煮熟后会格外甜。
大家对这个还满意吗？
