常喝酸奶有什么好处？
酸奶中含有一种生长活性因子
能增强肌体免疫机能
有利于身体健康，抗病、抗衰老
下面我们来看看常喝酸奶有什么好处吧
调整肠道菌群
抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠道功能。每天喝1-2杯酸奶，坚持几个月之后，可使消化吸收功能明显改善，便秘和腹泻等问题得到有效缓解，胃胀腹胀等不适感觉也渐渐消失。
改善乳糖不耐症
提高对乳制品的适应能力。酸奶中的乳酸菌可以分泌出乳糖酶”，帮助人体消化乳制品中的乳糖，诱导人体肠道产生乳糖酶。经常喝酸奶，可以提高对乳制品的消化能力，渐渐适应牛奶、冰淇淋等其他含奶食品。
提高矿物质吸收率
酸奶中含有促进矿物质吸收的乳酸，还有蛋白质分解产生的CPP等肽类物质，可以有效提高钙、磷、铁、锌等矿物质的吸收率。尤其是对于矿物质吸收能力较差的老年人来说，酸奶是极好的营养食品。
水果燕麦片即食非无糖脱脂营养酸奶果粒冲饮坚果早餐速食健康懒人食品
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