10月17日星期四
己亥年九月十九
从中医的角度来看，早上刚起床的时候，人体的阳气最弱，所以，一起床就洗头，即使是温水，也较容易造成阳气损耗，极易受到外邪侵袭。尤其是洗完头没吹干就出门，对人体损伤更大。
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很多上班族有早起洗头的习惯，时间大概在六点半到七点半之间。此时我们刚从睡梦中醒来，身体意识都还没完全清醒。
从中医角度上来说，这个时候，体内的阳气迎合着清晨的太阳，也才刚刚升起，是稚嫩而脆弱的，就像刚打着的小火苗，你得用手掌护着，避着风，不然一不小心就会熄灭。
人体头部为诸阳之会，阳经在此处交汇，供输给身体巨大的热能。因此，头部是保护阳气的重要部位。冬天外出，戴着帽子，会觉得比多加一件衣服都暖和。戴帽子，实际上就是保护人体阳气的过程，火苗护住了，才能源源不断的向身体提供能量。
早晨刚起床，在阳气微弱的时候洗头，就相当于在稚嫩的火苗上浇了盆水，可能会让当天的阳气不能正常升发。
也许会有人问，那我早上不洗头，晚上洗总可以了吧。答案是：太晚也不好。实在有困难，至少尽量不要睡前洗头。
原理也差不多。人体的阳气变化规律，和太阳是一致的，呈现一个弧线变化。早上升起，晚上落下，在升起和落下的那段时间，都是阳气比较弱的时候。
晚睡前洗头，此时一方面头部阳气偏弱，容易直接破坏阳气，另一方面，晚上洗头后，即使用了吹风机，也不可能完全吹干水湿，会有一部分水汽遗留在头部，这一部分水湿不像白天，有太阳和身体自身的阳气帮助蒸发汽化掉。
我们偶尔洗头没吹干就睡觉，也会明显感觉睡得不大好，头部闷闷的，很昏沉。长期晚上洗头，水湿一点点在头部积累，再转入身体内部，会增加身体湿气以及头部疾病。
最理想的洗头时间，是在有太阳的时候。这时候不但人体阳气旺盛，不易受到破坏，还能借助温暖的日光，让水湿快速被蒸发掉。
如果一定得早上洗，那就尽量在状态清醒一会儿之后，或者下班回家，先洗头，再去干别的事情。
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