孕酮对怀孕期间的孕妇来说是非常重要的，因此要时刻关注体内的孕酮，特别是怀孕期间怀孕早期的孕妇，大部分人都会存在孕酮低的情况，若出现孕酮低的时候，这时候医生就会建议咱们补充孕酮，其实在日常生活中有的人不会关注孕酮，其实如果孕酮过低的话，这样就会引起流产的现象，怀孕后，孕妈尽量多吃这4种食物，或许能有效补充孕酮，可别不舍得吃
大豆
生活中大多人都会晚上提前把大豆泡在水里，等待第二天早晨用榨汁机把大豆榨成豆浆，味道好喝还补充营养，而且还是促进雌性激素分泌的最佳食物，对于怀孕的孕妈来说，多吃大豆能够有效的保护子宫，促进胎儿发育。而且大豆不光能够提供孕酮，它体内独有的维生素B6也是孕妇最需要的，因此，孕妈怀孕后不妨多吃一些大豆，或许能有效补充孕酮，别不舍得吃。
芹菜
生活中比较常见的一种家常蔬菜，营养价值也算是比较丰富的，而且芹菜是一种膳食纤维比较丰富的蔬菜，孕妈在孕期可以多吃一些芹菜，对身体很有帮助。并且芹菜还能帮助孕妈补充身体中所需的孕酮，对于身体缺少这种物质的孕妈来说，不妨多吃，或许能有效补充孕酮。
柠檬
柠檬对于日常上班族来说就比较常见，平时坐在办公室都喜欢泡点柠檬水喝，最重要的是经常喝对皮肤好，时间长了还能变白呢，如果孕妈在孕期，也是可以适当的吃一些柠檬，对身体健康有好处，还有促进排便，预防便秘的作用。柠檬富含丰富的维c，有很好的提高身体免疫力的作用，还能有效的补充孕酮的功效，还可以去除疲劳感，那些不喜欢喝白开水的孕妈们，也可以试试柠檬水哦，或许能有效补充孕酮，别不舍得吃。
菠菜
很多孕妈在孕期吃的东西过于大补，时间久了就会让肠道的消化负担也自然加重了，导致很多妈妈会尴尬的发现自己便秘了，为了解决便秘，最好的方法自然是多吃一些蔬菜，而在诸多绿叶子菜中，菠菜不仅能够提供纤维素，帮助妈妈们顺利的解决排泄问题，更重要的是菠菜之中蕴含着丰富的叶酸，能有效补充孕酮，这恰巧是怀孕的女人最需要的元素，不仅帮助自己解决了便秘，还有效的补充了孕酮，说了这么多，孕妈们不妨试试看，或许能有效补充孕酮，别不舍得吃呦~
