REC
国民心理健康网，国家级心理助推平台。
关注“国民心理健康网”公众号，获取更多心理资讯。
“生长与变化是一切生命的法则。”
在我们的内心深处，都渴望改变，这也是在遵循生命的规律；可是一天，一个月，一年过去了；自己好像依然站在原点，满心欢喜的想要改变，结果却让我们屡屡受挫，倍感苦恼。
有些人经常会陷入这样的烦恼中无法自拔，就比如说：我弟
他还算比较上进，总会去计划很多的事。
想提升自己的交际水平，想让自己做事情更高效，想要减肥，想让自己变的更强...
他会按照一些计划，时刻提醒自己：
要和别人交流增加社交经验，多看一些提高自制力、意志力的方法的书，然后在实战；减肥要少吃，多运动，平时休息不能老在家玩手机等等。
他内心明白实践是检验真理的道理。
就这样，一场宏伟的计划开始了。一周过去了、两周过去了、三周...过去了。出门随意吃了几顿饭，算是交际。一本关于自制力的书，好像只看了几页。至于减肥，并没有开始就已经结束了。
最终发现想法很好，现实却并非这样，这样周而复始的是个死循环，最后可能就干脆变成放弃改变自己了。
有个问题有必要认真探讨一下。
为什么有些人明明很努力的改变自己，最后还是失败。
其实，人才是这个世界上最难改变的。山可以化为夷地，海可以填为陆地，树可以从东挪到西。人呢，不论是老人、小孩，或者是成年人，想要改变都非常难。有句古话说得好：“江山易改，本性难移”。人的本性，从古代就很难去改变的。
很多人都不知道，其实一个人真正的改变只能出自于他内心深处的觉醒。
任何的限制都是从我们内心开始的，也可以称作自我认知的不断蜕变。
真正改变自己的难点可能有很多，但最根本的原因是：
慵懒、惰性、客观理由多、没有行动力和执行力。
大多数难以改变自己的人都是慵懒的。
它可以吞噬掉你所有的智慧、意志力、定力、梦想和希望。
有一个老套落俗的桥段，像《愚公移山》的寓言一样说得是故事，但它揭示的道理却给人带来深思，启迪开阔我们的思路。有一个大师，久居深山，一直潜心苦练一种神功，名为《移山大法》，经过几十年的苦练，终于修成正果，功夫到家，他可以轻易把一座大山移掉。人们得知后，很多人纷纷前往拜师学功，其中一人虔诚的向他请教：“大师，请问您是用何种神力将大山移开的，我如何才能练此神功？”大师捋了捋胡子，笑着答道：“练此神功非常简单，只要掌握一点就行了，那就是山不过来，我就过去”。山如果不过来，那我自己就过去喽。
我的改变带来了我要的结果，这表面上看只是个寓言故事，但它蕴藏的人生道理却意味深长。现实世界当中，有太多的事情像大山一样，当你想改变它的时候真比登山还难，但只要你自己作出一些改变，事情或许就会完全不一样，就会由复杂变得简单。当我们改变了自己的处世模式时，我们会发现“他们”也就不一样了。
改变可以让我们更成熟，但首先会先让我们痛苦。
真正的改变源于内心深处认知的改变。
好的方法也需要在实践中去验证，一切道理，不落实到行动当中，何谈想要改变自己。
真正的改变是需要一个精心策划的部署。
在你建立正确的认知后，认真履行这每一次小小的行动。
比如减肥，你需要把它转化的更具体，更可视化。
首先要定减多少斤，以及一个时间轴，这样清楚每天都需要做什么。改变对问题的认知，循序渐进执行自己的下一步操作。
就算获得一丁点的成功你都会更加努力坚持下去，改变自己才能慢慢的实现。
心态决定态度，态度又在一定程度上决定了事情的效果。想要改变自己的意愿越强烈，效果就越好。人生的路很长，不要好高骛远，从点滴做起更容易改变自己。
任何一点微不足道的行动，对于改变自己都会意义非凡。
一天天改变，你会成为不一样的自己。
如果你想加入心理学人的专属社交圈，请关注“国民心理健康网”微信公众号，（ID:gmxljk）国民心理健康同城社群正全国招新中！与志同道合的专业人士一同前行。
国民心理健康网
由国家卫生健康委员会人口文化发展中心主管主办的国家级心理行业助推平台。以“为国民提供优质心理服务，促进人类健康与幸福”为使命，以“政产研学用”为思路，以“心理健康大数据”为基础，依托国家级专家智库，通过国民心理产业联盟、产业基金、慈善基金、产业园等，集聚学术、资金、技术、项目等各方面的优质资源，支持心理机构、产品与项目落地，推动加强社会心理服务体系建设，促进中国心理行业发展。
免责声明：部分文章和图片来源于互联网，转发内容仅作信息分享及参考，如转载内容涉及版权等问题，请立即与小编联系（微信号：gmxljkw），我们将迅速采取适当的措施。本订阅号原创内容，转载需授权，并注明作者和出处。
