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相信每位父母，都希望自己的宝宝能健康成长，殊不知宝宝的健康成长之路，从受精卵形成的那一刻便开始了。
从受精卵形成到宝宝两岁，大约1000天，是人体器官大部分成形和其大部分功能迅速发展和成熟的时期；而这一阶段具有超强的可塑性，因此，家长们一定要重视！
认识生命早期1000天
生命早期1000天是指从女性怀孕的胎儿期（280天）到宝宝出生之后的2岁（720天），这1000天被世界卫生组织定义为一个人生长发育的“机遇窗口期”。
“生命早期1000天”具体可以分为三个时期：
◆胎儿期（即孕期）
◆6月龄内的婴儿期
◆7-24月龄的幼儿期
如何膳食保证“生命早期1000天”
针对“生命早期1000天”的三个时期，《中国居民膳食指南（）》给出了以下膳食指导：
孕 期
孕期是胎儿生命早期1000天的起始阶段，孕期胎儿的生长发育、母体乳腺和子宫等器官的发育，以及为分娩后乳汁分泌进行必要的营养储备，都需要充足的营养。
1、补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，如猪牛羊等红肉、猪肝等动物内脏、鸭血猪血等动物血，同时搭配吃维C含量丰富的蔬果以促进铁的吸收，选用碘盐。
2、孕吐严重者，可少量多餐，但为了保证生理功能，每天必须摄入面条、包子、面包、米饭等至少250克碳水化合物。
3、孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。
4、适量身体活动，维持孕期适宜增重。
5、禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养。
6月龄婴儿的喂养
6月龄内婴儿处于生命早期1000天机遇窗口期的第二阶段，营养作为最重要的环境因素，对其生长发育和后续健康持续产生着至关重要的影响。
母乳中适宜的营养水平既能提供充足而适宜的能量，又能避免过度喂养，使婴儿获得最佳的、健康的生长速率，因此，对6月龄内的婴儿应给予纯母乳喂养。
1、产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳。
2、坚持对6月龄内婴儿纯母乳喂养。
3、顺应喂养，建立良好的生活规律。
4、在婴儿出生后数日开始补充维生素D，无需补钙。
5、只有在不能进行纯母乳喂养时才选择婴儿配方奶。
6、监测体格指标，保持健康生长。
7-24月龄婴幼儿的喂养
7-24月龄内婴儿处于生命早期1000天机遇窗口期的第三阶段，适宜的营养和喂养不仅关系到近期的生长发育，也关系到长期健康。
1、继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食。
2、从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加辅食，达到食物多样。
3、提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。
4、辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。
5、注重饮食卫生和进食安全。
6、定期监测体格指标，适时调整饮食，促进健康生长。
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