近期天气比较干燥又寒冷，空气质量不太好。大家可能会想室外的空气质量不好，那么我们就不出去，在家里呆着就行了。事实上不是这样的，如果户外的空气是雾霾，那么室内的空气污染就会更加的严重。
雾霾来了要不要戴口罩？如何选择？
雾霾天应尽量减少外出，如果必须出门，佩戴口罩是最主要的防护措施。任何口罩都有一定的防护作用，但建议选择防护性好的口罩。
根据国家标准，口罩的防护级别由低到高分为四级：D级、C级、B级、A级，分别适用于中度及以下污染、重度及以下污染、严重及以下污染、严重污染，各级对应的防护效果分别为不低于65%、75%、85%、90%。
佩戴口罩应遵照使用说明。佩戴时必须完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合，密闭性越好防护效果越佳。
尽量用鼻子呼吸
研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
雾霾天不戴隐形眼镜
空气中的粉尘和颗粒物能够吸附在隐形眼镜上，阻塞镜片透气孔，降低镜片透氧性，引起角膜缺氧。佩戴隐形眼镜使泪液的流动性变差，在空气污染的情况下，粉尘和颗粒物容易集聚于结膜，从而导致眼部过敏或被感染，甚至引发角膜炎等眼部疾病。
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编辑：谢雨涵
审核：赵刘宁
指导老师：刘颖
