一说起坐月子,你的头脑里会出现什么画面呢?是不是一月不出门,不洗澡,不刷牙,坐个月子就像闭关修炼一样,时间一到,恨不得冲出门去先把自己洗干净,然后再去逛一天,把这一个月缺的东西都补上。记得我第一次坐月子时,非常听话,不让干什么坚决不干,生怕对自己身体造成伤害,幸好当时是冬天,也没有太多不适,从医院回家时裹得就留两个眼睛看路了。
然后又坐月子时赶上了7月中旬,伏天最热那几天,从医院回家时也准备了帽子,可是实在不敢带,一出门,外面的温度比我体温还高,所以就没护头就回家了。当时还有人说怎么没包一下头,想着只要没感觉到不舒服应该不会有事,洗澡也是,每天擦洗,头发也实在受不了洗了两次,在医院的时候医生都让泡脚,当时还担心会不会有问题,现在看来一切自己的担心都是多余的。
虽然现在的年轻人并不完全赞同坐月子的习俗,但做月子是中国的传统,所以坚持坐月子还是对身体有好处的,而传统坐月子的习惯中有一些可以改改了,这样就能坐一个舒服的月子。
这4个习惯可以改改了1. 坐月子的房间密不透风,产妇裹的严严实实。一般认为坐月子期间不能见风,这样避免产妇偏头疼,产妇要裹的严严实实,不然受凉了将来病根不容易去。其实产妇和新生儿的房间一定要经常通风换气,保持空气新鲜,如果是夏天,可以把窗户定时开一个小缝,缝隙不要对着产妇和新生儿就行,如果有大风或者天气很寒冷,可以在室内放一些绿植,不能让坐月子房间的空气太浑浊。产妇也可以根据季节选择合适的衣服,不能让产妇经常大汗淋漓。
2. 坐月子不能洗头、洗澡,刷牙。如果室内温度比较稳定适宜,可以考虑洗头、洗澡,洗时不能让身体感觉到寒冷,洗完后要迅速擦干,刷牙要选择软刷头的产妇专用,也可以用盐水漱口。尤其是夏天,空调温度一般保持在28度,还是会出汗,如果一个月不洗那么会滋生很多细菌,对产妇和宝宝身体都有伤害。
3. 坐月子要多喝汤,不能吃水果。每天就是汤汤水水,说是可以下奶,实际上产妇需要更丰富的营养,除了汤汤水水,也可以吃些炒菜,这样会更有胃口,如果妈妈吃好了,才会有充足的奶水喂宝宝,水果营养也很丰富,也是可以吃一些的,不要太硬就行。
4. 坐月子不能下床,更不能出门。坐月子时恨不得吃饭都在床上,其实只要不干让自己感到劳累的事情,下床走走有利于产后恢复,有利于血液循环,如果温度适宜,也可以在门口透透气。
如果按照传统的习俗坐月子,现在的年轻人怕是不会接受,而有些事情又怕做了对身体不好,所以一直还是忍着,其实月子期间,还是以自己的感受为准,多咨询医生,参考一下这4个方面,希望每一个产妇都能坐一个舒服的月子。免责声明:我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系后台,我们会立即处理,谢谢! 往期回顾:想要宝宝这3个方面表现得好,孕妈要在前3个月努力才行孕期一不小心肚皮长满了妊娠纹,可能会伴随一生,这样预防更有效孕晚期上厕所,孕妈牢记这3点,千万别因小失大,伤害到胎儿