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最近收到这样一条问题，维生素E能提高性能力么？
对于维生素E等微量元素，不少男性同胞的了解并没有那么充分，那么今天就具体小编就具体给大家讲一下维生素E和男性健康的关系。
首先来回答一下这个问题，性能力不等于生育能力。而维生素E并不能提高男性性能力，但是却能改善男性生育能力。
我们先来看一下维生素E到底是什么？维生素E早在20世纪代就被人们发现，Evans和他的同事在研究生殖过程中发现，酸败的猪油可以引起大白鼠的不孕症。19国外专家发现一种脂溶性膳食因子对大白鼠的正常繁育必不可少。1924年这种因子便被命名为维生素E。在之后的动物实验中，科学家们发现，小白鼠如果缺乏维生素E则会出现心、肝和肌肉退化以及不生育；大白鼠如果缺乏维生素E则雄性永久不生育，雌性不能怀足月胎仔，同时还有肝退化、心肌异常等症状；猴子缺乏维生素E就会出现贫血、不生育、心肌异常。于是，维生素E于1936年分离出结晶体。维生素E于1938年被瑞士化学家人工合成。
维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维他命E能提高精子质量，移动速度，还有存活率，并且减少不正常精子的出现概率。而且维生素E能对抗生殖系统的氧化应激损害，可使垂体前叶促进性腺细胞分泌亢进，促进精子的生成和活动。坚持吃维他命E三个月，精子生育能力会有很大程度的改善。维生素E对于男性生育能力的重要性不言而喻，但是备孕中的男性单单只补充维生素E是远远不够的。
那在备孕过程中的男性还需要补充什么呢？锌元素对男人来说，锌是一种非常重要的元素，在男性生殖系统中含量最高的微量元素也是锌，尤其是在前列腺中，锌的含量高于身体其它部位。如果男人锌少了，将出现精液液化异常、精子少、精子活力差、精子成活率低、精子畸形率高等情况。所以在男性备孕方面，补锌是极为重要的。硒元素硒是影响精子产生和代谢的一系列酶的重要组成成分，是精子线粒体外膜硒蛋白的成分之一。大量临床采样研究表明，不育男性的精液硒含量均低于正常人。缺硒会影响精子线粒体外膜硒蛋白的形成，从而造成脂质过氧化对细胞膜的损伤和DNA的复制，最终影响精子的生成。研究证实，硒对精子的形成和发育具有特异作用，缺硒是导致男性不育的重要因素之一。因此备孕过程中男性一定要补充好硒元素。
备孕是一个需要耐心的过程，不仅需要夫妻双方共同努力，还需要良好的生活作息，饮食习惯。只有这样才能改善身体状况，早日拥有属于自己的宝宝。
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