在现代生活压力如此大的条件下，我们找到了许多可以放松娱乐的方式，比如说听听音乐，看电影，打打游戏。
这种娱乐方式下，我们少不了的使用耳机，因为耳机可以让我们更加享受视听盛宴。殊不知，耳机的过度使用会给我们造成造成一些危害。
那么究竟有什么样的危害呢？
1.听力受损
大家都知道，我们的耳朵可以听到各种各样的声音，但是只有在一定强度范围内的声音才会使我们产生舒适的感觉。当声音高于85分贝时，我们的耳朵就会受到损伤。当周围环境嘈杂，使我们更加会下意识的调大声音，长时间我们耳朵受到很大分贝的影响，听力极易下降，久而久之听力受损。
2.脑神经受损
长时间使用立体耳机，会使大脑保持持续性的兴奋状态，这种长时间的兴奋会导致头晕，失眠记忆力减退。大脑神经长时间兴奋，久而久之，脑神经极易受损。
3.注意力不集中
边工作学习的时候边使用耳机听音乐，这样会使我们注意力不集中，不仅引起工作效率低，甚至还可能出现差错。更有甚者，会在走路时使用耳机，这种行为极易引起注意力不集中，从而导致交通事故。
那么我们如何正确的使用耳机呢？
1.严格控制耳机使用频率和时间
每天戴耳机的时间不超过3-4小时，并且要间歇的听，听一段时间休息一会。
2.耳机音量不宜过大
使用耳机时，不要调过大的声音，并且尽量不要听一些刺耳或者音调怪异的声音。
3.补充蛋白质维生素
经常使用耳机的人要，充分补充蛋白质，维生素，从而减少听力受损。
4.做耳部按摩
通过做耳部按摩来促进血液循环，减少听力受损情况。
5.使用耳机时不要影响工作学习
在工作学习，走路时不要使用耳机，否则注意力分散，不仅引起学习工作效率下降，甚至还会引起生命健康受到损害的后果。
6.睡觉时不要使用耳机
有些人会养成睡觉时戴着耳机听音乐的习惯，在音乐中不知不觉的睡着，殊不知，这种习惯会加强声音通过骨头传导的方式，将声音传递到耳朵。长时间高强度的刺激会造成耳朵的损害，造成听觉神经受损，最终可能导致耳聋。
虽然有的时候我们觉得视力比听力重要，但在无声的世界里我们依旧是孤独寂寞的，为了避免那种，糟糕的经历，我们要做的就是保护好我们的耳朵，耳清目明是世界对我们最好的馈赠，我们一定要保护好它哦。
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