女孩随着年龄的增长，身体的卵巢和子宫部位会逐渐发育成熟。当女孩进入青春期的时候，身体内分泌的雌激素会变多，子宫的内膜会逐渐变厚，当女性子宫内膜开始脱落的时候，身体就开始来月经了，我们通常讲女孩第一次来月经，称为月经初潮。如果女孩初潮来得太早，身体可能会存在早熟的情况，但是如果年龄大了，还没有来月经，则说明身体发育存在问题。那么女孩第一次来月经的时间，在什么范围内是正常的呢？不妨一起来了解一下。
女孩初潮来临的时间，在什么范围内比较好？
每个人由于生长环境的不同，身体的发育情况也是不太一样的，有的女孩平时喜欢吃一些炸鸡、汉堡、薯条等食物，时间长了体内的雌激素会分泌的比较多，这一类女孩来月经的时间会比较早，可能在11岁左右就开始来月经了。
一般来说女性的月经初潮，在11-16岁期间都是正常的。如果月经来的时间太早，女孩的身体出现了早熟的情况，可能会影响身体骨骼的发育，身高会受到一定的限制。但是如果女性在16岁以后，还迟迟没有来月经，这种情况也是要引起重视的。
当女性卵巢功能异常，体内雌激素分泌不足的时候，子宫内膜的生长就会受到影响，从而导致女性不来月经。因此家长如果发现，女孩过了16岁身体还没有来月经初潮，这个时候建议尽早去医院检查体内的激素水平，避免影响女性的生育功能。
女孩在初潮来临来的时候，要注意哪些事情？
勤更换卫生巾。很多女孩在第一次来月经的时候，经常会感觉到手足无措，不知道该如何应对。不少女孩使用了卫生巾以后，总是忘记更换，其实这样做对于健康是非常不利的。卫生巾的主要作用是吸附住经血，防止血液沾染到衣物上。
因此大部分卫生巾的透气性是很差的，女孩还处于生长发育阶段，身体的抵抗力比较低，如果没有注意及时更换卫生巾，私处就可能会被细菌感染，不利于子宫的健康，因此女孩在初潮来临的时候，要注意勤更换卫生巾，一般3-4小时更换一次比较好。
避免剧烈运动。很多女性在青春期的时候，精力充沛，喜欢进行一些剧烈运动，比如跳绳、慢跑、跳远等运动。但是女性在经期的时候，子宫内膜正在脱落，子宫还会进行收缩，这个时候进行剧烈运动，不利于子宫的健康。因此女孩在初潮来临的时候，要尽量避免剧烈运动，如果需要上体育课，应该向老师说明情况，这样才能够更好的保护子宫健康。
不要吃生冷的食物。很多女孩在天气炎热的时候，喜欢吃冰淇淋来帮助身体降温。但是女性在初潮来临的时候，如果吃了寒冷的食物，身体内就容易被寒气入侵，出现宫寒的情况，女性痛经的情况会加重，比如经常感觉到小腹坠胀、腰部酸痛等。因此女性在月经期间，要注意少吃生冷的食物，多喝一些红糖生姜水，能够更好的帮助身体驱寒。
女孩的初潮来临时间，正常应该在11-16岁之间，如果早于11岁，可能是日常吃的东西比较油腻，导致女孩身体发育的早熟。如果女孩在16岁后，初潮还没有来，可能是体内雌激素分泌不足引起的，平时要多注意吃一些豆制品，来帮助身体补充雌激素。
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