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宝宝睡着了,看着他可爱的脸颊,张着小嘴,打起了呼噜,你是不是觉得宝宝睡得很香?
但实际上,长期打呼噜影响睡眠质量和生长发育,还反应出身体的慢性问题!
真的有这么严重吗?
不信,你继续往下看。
哈哈
宝宝为什么会打鼾?
白
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呼吸不畅就会打呼噜。
感冒鼻塞时,呼吸是不畅的,但感冒一般只持续7-10天,短期的打呼噜对什么没什么大影响,咱们主要说长期打呼噜的问题。
大人长期打呼噜的原因有很多,小孩就会单纯一些。
引起宝宝长期打呼噜的原因主要有三种:
1、扁桃体三度肿大
2、腺样体肥大
3、鼻炎息肉
这些都是很难恢复的慢性症状。宝妈们有没有发现,这三种情况,都是局部出现了肿大或者多长出一团肉(鼻息肉),腺样体、扁桃体、鼻腔的位置也很接近。在中医上,它们发生的根源是一样的:寒与湿。
比如说鼻炎,除了遗传因素,鼻炎一般由着凉感冒而来,一开始只是流鼻涕,这就是寒。后来因为护理不当,吃多了生冷油腻的食物,导致脾胃负担过重,运化排湿能力减弱,湿气输送到肺部形成鼻涕,鼻涕一流就是一个月,种下了鼻炎的种子。
肿大往往伴随着分泌物增多,这个分泌物也就是废弃的水液,也就是湿。在潮湿寒冷的地方,是不是很容易长一些苔藓或蘑菇?鼻息肉、组织肿大就是这样发生的。
因为肿大而堵塞气道,影响呼吸,对宝宝的健康危害不小!
哈哈
打鼾有什么危害?
白
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1、长期打呼噜会变丑
宝宝打呼噜时,长期张口呼吸,气流冲击口腔,使上颚高拱,嘴唇翻翘,牙齿排列不整齐,出现腺样体面容。腺样体肥大的宝宝表现得最突出。
(左图为正常面容,右图为腺样体面容)
这两张图是同一个人,左图是患腺样体肥大之前的照片,右图是腺样体肥大之后的照片。
2、让生长发育迟缓
我们都知道,睡眠是很重要的,让身体得到修复与新生。睡觉打呼噜影响睡眠质量,加上吸入氧气相对减少,导致生长激素分泌不足,宝宝的体格发育就会受到影响。
3、 导致呼吸暂停
打呼噜严重时,如果伴有憋气和缺氧,会造成呼吸短时间暂停,是引起猝死的诱因之一,医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停。因为有生命危险,所以医生会建议给宝宝做手术,割掉扁桃体或者鼻息肉。
手术有风险不说,有些孩子做了手术也会复发,再次肿大。这是因为没有改变错误的生活习惯,改善自身的体质,让寒与湿继续作乱,伤害身体,危害可能就不只是引起打呼噜了。
在宝宝还没有发展到严重的时候,如何及时调理呢?
哈哈
方法很简单,但需要坚持
白
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什么方法呢?
饮食+运动+调理
1、饮食?没错,又是忌口
饮食调理主要是忌口,少吃过于寒凉、辛辣、油腻的食物。比如冰淇淋、酸奶、麻辣、肥肉、海鲜等。
有些宝妈看不得宝宝少吃一些,说“不吃肉,还能吃什么?”
其实选择在于自己,是要让宝宝吃得多却不消化,加重病情;还是得到一种健康的平衡,吃得不多,但营养都能吸收,身体也没有过多的负担。
2、宝宝该怎么运动?
再说运动,宝宝做什么运动比较好呢?
1-3岁的孩子可以练习爬、跳、跑等;
3-5岁可以做操、跑步、亲子游戏等;
5-7岁可以增加跑步、打球、溜旱冰等运动;
8-12岁打乒乓球、网球、羽毛球,不仅能锻炼身体,还能锻炼反应力。
在运动时间或运动量方面,根据宝宝的体力,反馈式地调整,一个星期不少于2次,才有效果。
3、给力的中医调理
长期打鼾主要是由一些慢性症状引起的,调理也需要时间。
宝妈每天给宝宝推拿3-5分钟,对宝宝的益处是很大的。以下是鼻炎的通调方,可用于鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大的情况,提供给宝妈们。
同时,璞阳舒通贴的使用,也已经帮助了很多宝宝,调理体质、缓解症状,大大减少了调理周期。
4、这三样都做到了,大概多久可以好?
首先要看宝宝原来的体质情况,如果已经有呼吸暂停的现象了,调理起来可能就没有这么好的效果,建议听从医生的指导。
如果平时体质还可以,饮食也有控制,大一些的宝宝运动量可以到达每天一个小时的话,坚持3个月,会看到很大的改善。改善后也需要继续保持良好的习惯和调理哦。
短期的打呼噜对身体没有什么影响。可能就是因为疲劳,或者普通的感冒鼻塞。
如果是长期这样,宝妈一定就要重视:宝宝是不是长期流鼻涕,咳嗽,有扁桃体肥大、鼻炎、腺样体肥大?睡觉时,有没有呼吸暂停的现象?
如果发现问题,可以先去医院看看,然后在饮食、运动、调理三个方面做努力,把宝宝拉回健康的状态。
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