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天然“清肺王”终于被找到,隔三差五吃一点,能将肺部灰尘一扫而空。现在这种高速发展的时代,要是发展的更好更快,健康是必不可少的。但是长时间的工作下我们怎么顾得了健康呢?其实不然,我们只需要在平常生活中多关注身体健康就可以了。那今天小编就来给大家介绍一种汤,这种汤不仅美味可口,而且对我们的身体健康也是很有好处的,并且制作成本低。这简单易学、健康可口的汤是不是勾起了您的兴趣呢?这汤就是“绿豆百合莲子汤”。是不是听起来就有了一种清爽的感觉。
没错,在这干燥的秋天,一碗清凉可口的汤是必不可少的。这汤的材料都是平常很容易买到的,绿豆、百合、莲子都很容易找到,但是您知道它们要什么功效吗?“绿豆”是一种富含蛋白质与维生素的食材,它不仅可以在这炎热的夏天帮助您清热解暑,而且对于肺的清理也是有一定的好处的。而且绿豆还可以改善皮肤的干燥,使皮肤变得光滑水嫩,看起来更加年轻。
它是天然“清肺王”,隔三差五吃点,雷打不动,能给肺来个大扫除。接下来咱们再来介绍一下“百合”,我们都知道百合是一种很漂亮的花朵,但是很多人都不知道它是可以食用的,而且非常有利于身体健康。百合最大的效果就是“润肺止咳” ,对于肺的保护是非常有效果的,也是清理肺垃圾的一种好东西。不仅清肺,而且还可以提高身体的免疫力,增强身体体质,现在上班那么累,生病了就会更难受,所以得要对自己的身体做做“保养”。而“莲子”这种食材就非常耳熟了,莲子可以有效的消暑,还能很好的增强记忆力,记忆力增强,工作效率就会越来越好。而且莲子对于肺也是有很好的保护作用,能在一定程度上给肺部来一个“大扫除”呢。怎么样是不是对着汤心动了呢?
【绿豆百合莲子汤】
美食详细材料
绿豆8克,莲子18个,百合5克,老冰糖13克
美食详细步骤
1.绿豆稍微清洗干净表皮的灰尘,挑出已经坏掉了的绿豆,再重新加入清水,浸泡3个多小时。
2.接下来,分别把莲子,百合清洗干净了,两者放在一起,用清水浸泡1个多小时。
3.材料都泡好了,就直接倒入电饭锅里,另外再来加入1/2碗的清水,老冰糖,盖上锅盖,直接
秋天天气比较干燥,再加上路上的灰尘比较多,喉咙很容易不舒服。吃上绿豆百合莲子汤,滋润喉咙,还能清热解毒。经常抽烟的人肺部是非常有害的,可以多喝上绿豆百合莲子汤,这汤能有效地清理肺部垃圾,在一定程度上能缓解烟带来的毒害呢。谢谢一直以来,你给妙招生活的“每一个赞,每一个评论,每一个分享,每一个收藏,”这都是对小编的支持,煮妇百科将会出更多的创新优质的美食文章,希望你可以给一个关注,谢谢大家!
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