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推荐5道家常素菜做法 营养丰富简单好学 味道也不赖哦

时间:2019-01-21 17:41:51

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推荐5道家常素菜做法 营养丰富简单好学 味道也不赖哦

美食名称:拔丝山药

〔材料〕 山药400克。 〔调料〕 白糖、植物油.

做法 1.将山药去皮,洗净,切块,放入沸水中焯一下,捞出,再放入凉水中浸凉,捞出沥干。 2.锅内倒油,烧至七成热,放入山药块,炸至金黄色,捞出沥油。 3.原锅中底油加热,放入白糖,用小火将白糖炒至微黄色,立即倒入山药块,连续翻炒,将糖汁裹匀山药块,倒入抹好油的盘中即可。

美食名称:三丝芹菜

〔材料〕 嫩芹菜300克、水发冬菇50克、净笋肉50克、豆腐干2块。 〔调料〕 盐、白糖、姜末、味精、香油。

做法 1.芹菜去叶削根洗净,切长段备用;冬菇、笋、豆腐干分别洗净,切成细丝备用。 2.锅内放水烧沸,放入切好的芹菜段、冬菇丝、笋丝、豆腐干丝焯烫,捞出后沥水,放入容器中。 3.加入盐、白糖、姜末、味精、香油拌匀即可。

美食名称:香菇山药

〔材料〕 山药300克、鲜香菇4朵、胡萝卜100克。 〔调料〕 植物油、葱、盐、淡色酱油、胡椒粉。

做法 1.对于这道美味,在准备食材的时候,新鲜的胡萝卜、山药洗净,去皮切片;至于咋们鲜嫩的香菇,再用清水洗净之后,用菜刀切薄片备用即可,不过在购买回家之后,这道食材建议放入加盐的水中浸泡,这样做的目的是以免香菇这道食材发黑。 2.配料准备好了之后,新鲜的葱洗净,切段备用。 3.所需的食材都购买回家处理完毕之后,我们即可锅内倒油烧热,放入爆香葱段,放入山药、香菇、胡萝卜炒匀,淋少许淡色酱油调味。 4.为了保证这道美味的口感,加少许水,以中火焖煮10分钟至山药熟软,再加入盐和胡椒粉调味,盛出即可。

美食名称:蛋丝西芹

〔材料〕 西芹300克、鸡蛋2个。 〔调料〕 盐、白糖、水淀粉、味精、植物油。

做法 1.西芹择去叶子,洗净,切成3厘米长的段;鸡蛋打入碗中,加入水淀粉搅拌均匀,备用。 2.锅内倒油烧热,倒入搅好的鸡蛋,摊成蛋饼,盛出凉凉,切丝。 3.原锅中底油烧热,放入西芹爆炒,随后放入鸡蛋丝、盐、白糖、味精,快速翻炒均匀即可。

美食名称:山药竹叶

〔材料〕糯米粉150克、山药150克、萝卜丝50克、香菇30克、芹菜30克、枸杞30克、粽叶6片。 〔调料〕 白糖、苦茶油、盐、香油、胡椒粉。

做法 1.山药削皮切块,上屉用大火蒸熟,压成泥,拌入糯米粉、白糖、苦茶油,揉成米团;香菇、芹菜洗净,切成碎末。 2.油锅烧热,将萝卜丝、香菇、枸杞、芹菜炒香,做成馅。 3.米团分成6份,包入馅,搓成长条状。 4.用粽叶将米团包住,上屉用大火蒸20分钟即可。

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