提起“黄脸婆”这个词语,估计不少女人都有点心慌。尤其是随着年纪越来越大,皮肤开始变得越来越差劲,脸上也会冒出各种衰老的痕迹,像皱纹,雀斑等等,这想想都有点难受。常吃这5种水果,调节雌激素,更显年轻。
常吃水果,更显年轻
01
注意
木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒想吐。
02
注意
具有显著的防衰老作用,常吃紫葡萄不但能减少皮肤皱纹的产生,还能有效缓解视力退化。
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03
注意
黄桃中不仅营养丰富,而且纤维素含量也是比较高的,能使人产生饱腹感,促进肠胃蠕动,帮助消化,从而可以帮助减肥瘦身。
04
注意
柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
05
注意
吃牛油果还能够帮助皮肤抵抗紫外线,帮助皮肤保持白皙自然状态。
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更显年轻的食疗方
芹菜汁
材料:芹菜150g、矿泉水适量、白糖适量
做法:芹菜洗净后切成小段,砂锅中放入适量矿泉水,煮开后放入芹菜煮熟,将芹菜及水放入榨汁机中打成泥,过滤掉菜泥即可
功能:能阻止色素在人类皮肤表层堆积
葛根粉
材料:葛根粉10g、水、红糖适量
做法:取葛根粉10克左右放入碗中,加入少量温水,搅拌化开,取适量红糖放入葛根粉中,搅拌均匀,倒入沸水,边倒边搅拌,直至葛根粉成糊状即可
功能:调理内分泌,改善气血循环
我有绝招,不成为黄脸婆
1
多泡脚
人体衰老是从脚开始的,用盐水泡脚,可以加快血液循环,补肾又抗衰老。
2
敷面膜
新陈代谢就已经开始减缓了,皮肤很容易出现暗沉跟发黄。面膜是护肤的好帮手,最好是那种补水也补维生素的产品,注意不要买三无产品。