从寸步难行到健步如飞——消除足跟痛有秘方
针对症状：足跟酸胀、疼痛。
治病真法：
1．揉按太溪穴、大钟穴，每天数次。
2．用“透骨草醋汁”浸泡足跟，每天半小时，10天为一疗程。
俗话说“人老足先衰”，其中足跟痛就是老年人常见的症状，其主要表现为足跟或足底在站立时有酸胀、疼痛感，来回活动几下不适便消失了，可当你再次站立时痛感又会出现，严重地影响了正常的行走。
可能有人以为足跟痛是小症状，其实不然，它意味着你需要补肾了。为什么这么说呢?因为人的脚后跟为足少阴肾经所过之处，如果一个人肾中精气充沛，循经可以滋养足跟，则足跟得养，自然不会疼痛；如果一个人肾精不足，无力生髓充骨，足跟就会失养，疼痛也随即出现。不信你还可以留意一下，有足跟痛的人是不是大多都伴随着腰膝酸软、头晕耳鸣、听力下降等症状。如果是，那么我们在治疗足跟痛时，就应该从补肾开始。
还记得前面我们治疗’肾虚时用的太溪穴吗?治疗足跟痛时我们也要从这个穴位人手。此外还要加按一个穴位——大钟穴。大钟穴也是肾经上的络穴，络膀胱经。什么是络穴?络穴就是络脉在本经分出部位的腧穴，十二经的络穴皆位于肘膝关节以下，络穴能沟通表里二经，因此大钟穴既可以疏通肾经，又能疏通膀胱经。
大钟穴位于人体的足内侧，内踝下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处。患有足跟痛的人应该好好揉一揉这个穴位，每天数次。
《千金方》记载： “大钟、太溪，主烦心满呕。”因此此穴常被用于治疗更年期综合征。
另外，足跟痛的人还可以用透骨草加米醋浸泡双足，具体做法是：去药店买回透骨草，取25克放进纱布缝的口袋中，再将这个药袋放入500克米醋里煮上10分钟，水开后把脚后跟放进去泡，凉了要再继续添加热水，使脚后跟永远处于温热状态。每天泡半个小时左右，10天为一个疗程，坚持下去，你会发现脚后跟的疼痛感会越来越轻。
得了足跟痛虽然一般不会产生什么严重后果，但是由于病变部位很特殊，会使人行动不便，因此给患者的生活带来很大的影响。因此，人人都应该预防足跟痛：平时要使用海绵跟垫，这样可以减轻足跟压力，防止跟骨损伤；老年朋友要防止过度负重及用力，避免重体力活动；还要注意补钙，防止骨质疏松。
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