如果你人到中年，30岁到50岁了，那么，对一些事情，不要太过认真！
有一句话说，认真，你就输了！到了我们这个年纪，生活中的那些琐事就该淡淡的让他过去！
做人，就是难得糊涂，糊涂的过日子，开心的过生活，才能在接下来的日子里活得精彩，过的快乐！
如果你30到50岁了，那一定要注意自己的身体，上有老，下有小的年纪，你就是家里的顶梁柱！
只有你拥有了健康，你才能拥有一切！才能让自己的生活美好起来，才能让身边的人幸福起来！
健康是自己的，没有人能够代替你拥有一个健康的身体！所以，多锻炼，勤健身，才是健康长寿的王道！
这有一套易筋经秘籍，传授给你！坚持练习，必将健康寿长！这套易筋经会带给你不一样的生活体验，会让你的身体和灵魂都得到智慧的洗礼！
此功法有12式！
第一式：
第二式
第三式
第四式
古人云，四十不惑、五十知天命、六十耳顺。
到了这个年纪，我们更加注重自己的健康，没有了健康就没有了生活！
传统武术，对我们的益处，除了让我们更加健康外，就是给我们打开一扇生活的窗户，我们不必每天为擦hi米油盐酱醋茶而忧愁，不必为了一些琐事而斤斤计较。
这个年纪，我们更应该关心的不是滚滚红尘，而是更应该关心我们自己生活和身体！只要你每天起来，不是赖在床上刷手机，而是走出屋子，去公园，去健身场所，去练习武术，去锻炼身体，让自己的身体健康起来，我们就会心情舒畅，心气舒畅，自然血气旺盛，自然百病不侵！
在这个年纪，我们虽然身体老去，但是练习武术，会让我们比同龄人健康，练习武术会让我们心态年轻！老的永远不是年纪，而是心态和健康
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