生活中,我们经常会遇到这种情况:没吃什么东西,其实挺饿,但却没有胃口,吃不下。这究竟是怎么了?
专家告诉我们,这种情况其实是临床常见的一个病:功能性胃肠病。顾名思义它是以功能出现异常为特点的。
功能性胃肠病在消化门诊里的病人占比,大概有30%~40%。西医上认为,造成功能性胃肠病的原因主要有两点:一是精神压力大,二是饮食生活习惯不好。
功能性胃肠病的症状:
功能性胃肠病不具备器质性疾病(例如胃炎、肠炎等),但是自我感觉会特别不舒服,经常表现为嗳气、腹胀、腹泻、间歇性的腹痛、习惯性便秘等。
功能性胃肠病,在临床上遇到最多的有三类:
第一类,是功能性的消化不良;
第二类,是肠易激综合征;
第三类,则是功能性便秘。
虽然中医没有功能性胃肠病一说,但是我们根据临床表现,可以把这些疾病症状用中医病名来归纳,比如嘈杂、吞酸、腹痛病、胃痞症(胀满不适)等。
有的人虽然很饿,看到食物却吃不下。从中医的角度分析 ,一般分为两个因素:一种是脾胃虚弱,消化功能有限,所以当看到食物以后,会反射得引起厌食,不太想吃;另一种就是情绪上的原因,精神压力的增大,会导致对美食缺乏兴趣。
1、脾胃虚弱
脾胃虚弱的表现:脸色发黄无血色,易疲劳无力。
古代医家李东垣有一句名言,“内伤脾胃,百病由生”。这句话就充分说明,我们的脾胃与人体正常功能是息息相关的。如果脾胃出现问题,会影响到情绪、神经系统以及心血管系统。对于脾胃虚弱,专家给我们推荐了一个名方:四君子汤。
【药材】人参9g,白术9g,茯苓9g,甘草6g
【功效】补气健脾胃
人参本身就有益气的作用,用它可以补虚;白术可以健脾,同时可以逆湿;茯苓祛湿的效果比较好,也有健脾作用,所以它与白术是协同作用;甘草是调和助药,同时有类激素调和的作用。所以整体上,四君子汤有补气健脾的功能。
2、情绪因素
中医上的肝郁,意味着我们情绪不佳,因为肝郁造成功能性胃肠病,所引起的想吃又吃不下,或者是没有任何食欲。肝郁,会导致我们的情绪不畅,情绪不畅进而影响我们的脾胃。
对于肝郁,我们除了要保持愉悦的心情,严重的还可以通过疏肝理气、滋肝阴的中药调理,专家同样给我们带来了一个名方:逍遥丸。
【食材】柴胡,当归,白芍,炒白术,茯苓,灸甘草,薄荷,生姜
【功效】疏肝健脾,养血调经。
专家给我们介绍的四君子汤,逍遥丸,在一般药店也可以直接购买到。疗程因人而异,烦躁易怒、情绪波动比较厉害的,建议可以服用半个月;如果是经期或月经前后引起的肝郁,一般吃两三天就可以了。
另外,对于调整肝火,疏肝理气,专家还给我们推荐了一个按摩穴位——太冲穴。
【取穴】大拇指第二趾骨和第一趾骨,中间凹陷的地方。
【做法】每天做1次,每次做10分钟左右。经常按摩,可以滋肝阴、降肝火。
生活中,我们如果遇到饿了却没胃口,吃不下的情况。一要调整脾胃、补气,另一种因肝郁、情绪引起的,则要从疏肝理气方面来入手。