在早几个月前，网上曾流传一份由国家癌症中心发布的中国最新癌症数据。从这份数据看，肝癌的死亡率仅次于肺癌、胃癌，而在大城市中肝癌的死亡率甚至超过了胃癌！众所周知，恶性肿瘤也不是一两天就形成的，而是要经过一个相对漫长的过程，往往需要几年甚至十几年，我们完全可以把癌症当成一个慢性病，早期及时进行预防和治疗，就能大大提高治愈率和生存率。如何发现早期的肝癌信号？
1.牙龈出血要警惕
肝癌的早期症状之一是：牙龈出血。牙龈出血很常见，很多人在早上漱口的时候都会有出血的情况，但普通的牙龈出血量很少，而肝癌引发的牙龈出血很难止住，平时牙龈只要受到轻微刺激就会流血。
2.流鼻血等不明流血
除了牙龈出血，其他原因不明的出血我们都应该考虑是否是肝脏出了问题。如持续不明的流鼻血、消化道出血，都应该提高警惕，去医院做一下肝检查。
3.皮下瘀血要小心
除了上面提到的牙龈出血和流鼻血之外，还有一种出血，也是我们很容易忽略的肝癌症状之一：皮下瘀血。肝功能异常的人，他可能在没有外伤、外力的情况下就会出现长期的青紫色瘀斑，尤其多出现在身体的下半部分。
4.摸出肝癌信号
临床研究表明，大概有1/3的肝癌患者可以在肝区摸到肿块。正确的方式是：平躺，双腿微屈，深呼吸，用手摸右侧肋骨下缘。若只能摸到肋骨，说明肝脏没有严重癌变的风险；如果能明确摸到肝脏，并伴有明显的疼痛，说明已经是较为严重的肝癌了。
如何早期预防肝癌？
小编教完你“如何发现早期的肝癌信号”之后，就要来说一说，“如何早期预防肝癌”了，自测➕预防，才能有效的将肝癌遏止在摇篮中！
1.红绿搭配，营养平衡
生活中要保证饮食的多样化，以全方位的保证营养摄入，才能保证肝的健康。其次，可以多选择低脂肪、易消化的食物。
2.十字花科甘蓝族蔬菜
蔬菜之中尤其是十字花科甘蓝族蔬菜具有明显的抗癌效果。比如卷心菜、花椰菜、花茎甘蓝、抱子甘蓝最为显着。
3.西芹百合炒虾仁
推荐菜时间到啦！小编化身“健康小厨娘”，给大家推荐这道——西芹百合炒虾仁材料:西芹、鲜百合、红彩椒、虾仁各适量、鸡蛋清1/2个、姜片、盐、鸡精、水淀粉、白糖少许制作：①西芹洗净去掉根部、斜刀切段；百合切除根部、掰成小瓣洗净；红彩椒洗净切片。②鲜虾去壳、虾线洗净，放入少许盐、生粉、 1/2鸡蛋清抓匀隗制15分钟。③锅置火上油烧热，爆香姜片，倒入西芹翻炒。④再后将红彩椒、虾仁下入锅中同炒。⑤将鲜百合放入入锅中，调入适量盐、鸡精、少许白糖翻炒入味。⑥淋入少许水淀粉勾芡即可。这道菜具有不错的抗癌效果，因为除了西芹里的维生素K，虾中富含的硒也是“抗癌高手”。具有肝癌家族史或肝脏有所损伤的人可以试一试。
END
不当你的世界 只做你的肩膀
○
北京顺义健康教育
○
疾病|防治|健康
请留下你指尖的温度
让太阳拥抱你
记得这是一个有温度的公众号
