人的寿命取决于微循环
一个人的寿命其实取决于最早报废的那个系统。比如一个肝癌患者40多岁就死了，是因为他的肝脏报废了，尽管其它系统还好好的。一个高血压患者30多岁脑血栓死了，是因为他的大脑报废了，尽管其它系统好好的。所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。
人为什么到“七老八十”就会老死?人越老，行动越迟缓，越来越没劲，直至走不动了。而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于微循环的瘀、堵程度和速度。也就是说，人的寿命取决于微循环。
微循环每年瘀、堵约1%
微循环都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。
到了五十岁的时候，微循环瘀堵大概达到50%(一半以上)，这时候人体开始走向衰老。而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70-80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。
如果身体发生瘀堵首先会有疼痛。疼痛是好事还是坏事？经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛，所谓“痛则不通、通则不疼”。很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急于治疗的还是疼痛。
因为疼痛让人无法活动，疼痛让人无法吃饭，疼痛让人无法入睡。但是，有一点也许大家不明白，我们身体一旦有问题，我们怕的不是疼，而怕的是不疼。疼是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。而一旦堵死了，你就感觉不到疼了，这样反而坏了大事。
就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，可有人感觉到疼吗?也许很多人没注意过，静脉曲张只是在早期才会有疼痛的感觉，到后期彻底堵死就感觉不到疼痛了。血管都被堵死了，我们就感觉不到疼痛了，随之而来的是麻、木、凉，这才是更严重的后果。
所以在这里，我们一定要明白一个道理，如果我们对付疼痛的办法是用的止疼药，千万不要认为以后不疼了就是好事。只有把经络彻底打通了，才是解决疼痛的最根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题，而是消除隐患的问题。
经络不通引起的疾病
我们来具体看看经络不通将引发哪些疾病：
1肺经不通
症状：怕风易汗咽干咳嗽
疾病：过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏，动则气短胸翳面色无华。
2大肠经不通
症状：牙痛头痛口干皮肤过敏
疾病：青筋斑点多肠胃功能减弱，肩周痛慢性咽喉炎。
3胃经不通
症状：喉咙痛胃痛怕热消化不良
疾病：倦怠膝关节酸痛便秘，辰干舌燥身体消瘦。
4脾经不通
症状：脘腹胀气吸收不良口淡
疾病：容易呕吐作闷容易倦怠虚胖，头胀头脑不清湿重脚肿便溏，关节酸胀糖尿病。
5心经不通
症状：心烦心惊心悸心闷心痛
疾病：短气上气有压力感忧郁易怒，口腔溃疡口干口臭。
6小肠经不通
症状：小腹绕脐而痛，心翳闷头顶痛
疾病：容易腹泻手脚寒凉，吸收不良虚肥，肩周炎。
7膀胱经不通
症状：恶风怕冷
疾病：颈项不舒腰背肌肉胀痛，腰膝酸软静脉曲张尿频尿多，尿黄前列腺肥大。
8肾经不通
症状：手足怕冷
疾病：口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎，月经不调性欲减退，前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。
9心包经不通
症状：失眠多梦，易醒难入睡，心烦健忘胸翳闷口干，神经衰弱。
10三焦经不通
症状：偏头痛头晕
疾病：耳鸣上热下寒，手足怕冷倦怠易怒，皮肤容易过敏，肌肉关节酸痛无力食欲不振。
11胆经不通
症状：口干口苦
疾病：偏头痛容易惊悸，善叹息便溏便秘皮肤萎黄，消化不良关节痛脂肪瘤，痰湿结节积聚。
12督脉不通
症状：虚寒怕冷
疾病：手足不温疲劳乏力，颈椎痛腰椎痛痔疮便秘，阴阳失调。
13任脉不通
症状：怕热汗多
疾病：阴阳失调月经不调，阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘。
桩拯救你的经络
站桩是最简单,有效的疏通经络的方法。站桩能调动全身的气机，促进气血的流通，站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。大家可别小瞧了这个站桩，“万动不如一静，万练不如一站”。
天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，人体的法则遵循天地的法则。天地之间清气上扬，浊气下沉，天地之间上虚下实。人体之内也应该清气上升，浊气下降；人体之内也应该上虚下实。要让上焦的心肺之气降下来，先要让下面的肝肾之气充实起来。方法之一就是站桩。站桩关键是一个桩字，桩就是要让身体的下半部分稳定下来，要有生根之感。你一动不动地站在那里，头顶天，脚踏地，身体先有了根，体内的气才会自动地慢慢回归原位，该上升的上升，该下降的下降，清气上升，浊气下降，时间一长，身体就恢复到上虚下实的状态。这就好比一杯浑浊的水，你越搅动，它越浑浊，你让它静止不动，轻的东西就会往上浮，重的东西就会往下沉，不一会儿，你就能看见一杯清澈见底的水。
站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿。《黄帝内经》对站桩有具体的论述：“把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地……”
千百年来的实践证明，站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力。许多身体健康的人长期站桩，他们都享有高寿。而一些体弱多病之人，通过站桩，一样从中获益。站桩不仅可以疏通经络，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能，对许多慢性病都有很好的疗效，如高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症、高血脂症、痛风等。
要把骨髓洗，先把桩站起。站桩好处说不尽，是快速长养我们精气神的法宝。见效最快的就是不到二十天的时间让困扰我好几年的肩周炎好了……
现代人被各种文明病所困扰，依靠药物，补充营养，改变生活方式，却还是见效甚微，到底有没有什么简单有效的办法，可以恢复身体健康,并且精力充沛呢？原来古人早就有守简御繁的方法，一起来看看其中的诀窍是什么？
只要身体一健康，很多很多的文明病就会不见了，健康必需陪衬着精气神的提升，对我们的身体健康才有正面的意义。
老祖宗的智慧，教给我们简单的东西，简单的功法，只要一平方米的地方，两脚可以踏的地方，可以坐的地方，就可以提升精气神，而得到身心全方位的健康，就是这么简单！
我们在选择锻炼的方法时，一定要选择适合自己的方法。想要学习站桩就要找到好的老师。通悟功夫的课程本着让练习着拥有更好的练习环境、更正确的练习方式。推出了科学的桩功体系网络课程。愿与通悟功夫结缘的每一位练习着都能得到自己需要的功夫。从而真正的增加生命能量，增加生命品质。
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站桩小常识：
站桩中常见的毛病：怒气，端肩，吃力。鼓肚，收腹，挺胸。仰头，折腰，低头，猫腰，学艺不高。酸痛，痛则不通，麻木，说明气血不足，麻的厉害叫木，站桩中出现有暖气流动叫阳气，有凉气出现叫阴气，说明身上湿气太大，正在排毒，清理五脏六腑的垃圾和毒素。肚脐下冷凉叫一宫寒，膀胱上冷凉叫一胃寒。腰上冷凉一带脉寒。肩上冷凉一胆不通，手脚冷凉一肺气虚。颈部冷凉一膀胱虚，手臂冷凉一气不足。大腿冷凉一脾胃虚，小腿冷凉一肠胃虚。以上是站桩中所出现的若干反应。都是亏了气血造成的，但是坚持一段时间慢慢的会都修复，千万不可着急哟。
