生活质量的提高
生活品味的提高
都离不开有健康的身体
而随时随地可以养生的方法
喝茶最简单。
就比如说
早上不能喝昨夜的水，有毒
晚上也不能吃姜，有毒
乍一看，真觉得特靠谱和讲究
都会不由自主地赞叹
“真懂得生活，这次我学到了”
其实以上这两个说法
很难经得起推敲
稍一询问，就会发现立不住脚
因为都暂时找不到科学上的依据
看到这个，我不得不想说几句，现在虽然科学发达，科技发展了，什么都要找科学上的依据。
找不到的，就要否定我们老祖宗。
但看到他的不少文章，还是引用中国的瑰宝“中医”。
这也就是说，他自己认为是，就引用，不需要科学依据，自己认为不是的，就以找不到科学依据来否定。
为什么不能喝隔夜水，那是因为至阴，而且水失去活性。
为什么晚上不能吃姜，那是因为姜属于发物，气很足。
但晚上要休息，如果睡觉吃姜，一动一静，会产生气冲不顺。而且原文不是说有毒，而是犹如砒霜。
健康危害：主要影响神经系统和毛细血管通透性，对皮肤和粘膜有刺激作用。而晚上特别是睡前吃姜，也会有相似的危害。
这些只需要懂中医，懂阴阳五行的人，都不能理解。
早上一杯水，可以补充一晚上代谢的水分，可以让肠胃顺一下。但最好是温水，特别是胃凉的人，一定喝温水。
所以，好多茶友，一早起来喝一杯茶，这杯茶要喝好了，就可以达到一天的舒服。
茶后，不建议立即食用早餐，建议休息半小时，或者走走稍运动一下最好。
至于早餐吃什么
自己喜欢的最好，建议稀一些的好。
当然还要考虑早餐吃的量不大，营养搭配好一些。
广东早茶
还是边吃边喝茶，
所以，没有固定的模式
适合大家的才是最好的。
