艾灸作为中华古法传承之道深深地影响着我们,而我们也会根据人体的身体状况、不同的穴位进行艾灸。其实,不同年龄段的人也有不同的艾灸方法。
当然,除了通用的足三里、神阙、涌泉等“神穴”之外,在适合的时间段内使用适当的艾灸方法也是极好的哦。
30岁前灸“肺俞”
人的成长会经历青年、壮年时期。年轻时候的我们,阳气旺盛,活泼好动,经常在户外活动,肺脏娇嫩易感受风寒外邪而生感冒、发烧、咳嗽、肺炎等外感类疾病。
刚从学校走向社会的年轻人、在职场打拼的职场青年由于不适应新环境,远离父母,自理能力较差。有时不太注意衣服的增减,如遇天气突然变化,则易感冒风寒致发烧、头痛等疾病,就会影响到正常的工作。
中医专家说,肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,还是主宰全身在表之卫气,用来保护我们的正气不受邪气侵犯,所以我们有什么理由不去好好保护它呢!
肺俞
【定位】在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。
30至50岁灸“足三里”
人步入中年之后,生活稳定,应酬繁多,此时大脑处在焦虑和思考之中,而我们又经常不运动,因此这个时候是最伤脾胃的。
因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,人开始变得肥胖,大腹便便就出现了。中医表示,灸足三里能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。
足三里
【定位】在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。
50岁后灸“关元”
步入老年之后,阳气渐衰,肾气不足,命门火衰。常会出现耳聋、眼花、小便频数、无力,夜尿增多,下肢寒冷等衰老的症状。《医经理解》记载:“关元,在脐下三寸,男子藏精,女子蓄血之处。人生之关要,真元之所存也。”
中医专家表示:该穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。老年人常灸关元,配合肾俞、命门,可培补元气,延缓衰老。
关元
【定位】在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。
艾灸小贴士:还应注意大饥大饱、劳累醉酒、情绪不宁、开展房事时不宜施灸,注意饮食清淡,愿大家都有一个健康美丽的身体!如果你喜欢这篇文章,别忘记转发给朋友们哦~