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了解颈椎生理曲度变直及康复保健操!

时间:2019-10-05 06:46:01

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了解颈椎生理曲度变直及康复保健操!

颈椎生理曲度变直在生理上,颈椎的中段有一向前凸出的弧度,在医学上把它称为颈椎的生理曲度。通过颈椎X线片可以看到,沿着各个颈椎椎体后缘成一连续、光滑的弧形曲线,医学上称之为颈椎曲度。颈椎生理曲度的存在,能增加颈椎的弹性,减轻重力的震荡,防止脊髓和大脑的损伤。颈椎生理曲度变直多由姿势不当而造成,颈椎曲度变直又称颈椎生理曲度消失或颈椎生理曲度反弓。

症状表现:

主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。有些人可能不会出现任何症状,有些人可能会因压迫神经根出现手麻木(神经根型颈椎病)、颈部疼痛不适等等,更严重的时候会出现头晕,眼花,恶心,走路眩晕等等症状,颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病,它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心甚至视物模糊。

颈椎生理曲度,通常是向前的,人体从侧面看,脊柱从颈椎是向前有弯曲,胸椎向后有弯曲,腰椎又向前弯曲,骶椎和尾椎又是向后,所以人体从侧面看,正常的生理弯曲呈现出来是S型。颈椎生理曲度变直多数由于长期的低头或者保持一个姿势,比如职业病、司机、办公室人员等,长期保持一个姿势,或者低头过多、时间过长,会导致颈部后边的肌肉劳损,肌肉劳损以后不能有效的维持肌肉的张力,不能够维持颈椎的正常生理弯曲曲度。所以颈椎就会变直,甚至有些反弓,就是顶点朝后的表现。治疗方法如下:

1、进行一些颈部肌肉的锻炼,就是仰头、耸肩、缩脖子,锻炼颈部后边这些肌肉;

2、用被动的方法,包括枕颈椎枕,圆柱体的东西,一般颈椎七节,枕在第四节棘

颈椎曲度变直是一个临床症状,也是一个功能性的变化。生理曲度变直也是颈椎的退行性病变,与年龄有关,跟长期工作、伏案学习、过度用颈椎有关系。现在有很多的年轻朋友都有颈肩部不舒服的情况,一般到医院检查X线会显示颈椎生理曲度变直,肩背部沉困,很多患者担心得了颈椎病。其实这是颈型颈椎病。在人体颈椎、胸椎和腰椎都有一定的生理弧度,主要起减震作用,保护脊柱,避免脊柱过度受压,出现椎间盘突出。现在的年轻人长时间低头伏案工作或者低头看手机,慢慢的原来C型的弧度会逐渐变直,颈椎的减震功能减弱。这种情况经常会引起头疼、头晕、不舒服的症状。颈椎生理曲度变直,在早期经过积极的治疗,改变生活习惯是可以恢复的。首先要减少低头伏案工作的持续时间,可以分段工作、学习。其次可以做适度的颈部屈伸、旋转、舒展的运动,让颈椎得到休息。在颈部不舒服的时候,也可以进行一些热敷、按摩、理疗,促进血液循环。坚持做锻炼和理疗,颈椎生理曲度还会慢慢的恢复。

颈椎生理曲度变直多由姿势不当而造成,颈椎曲度变直又称颈椎生理曲度

消失或颈椎生理曲度反弓。主要状况是:头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。那么头晕、天旋地转、严重者出现呕吐这些都是常见状况。有些人可能不会出现任何状况,有些人可能会因压迫神经根出现手麻木(神经根型颈椎痛)颈部疼痛不适等等,更严重的时候会出现头晕,眼花,恶心,走路眩晕等等现象,颈椎痛严重危害伏案工作者的健康,它的表现多种样。

主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻头晕、恶心甚至视物模糊、吞咽障碍等。

颈椎枕的做法:填充物最好是黄豆,填满压瓷实,才能起到纠正调理的作

用。其方法是:布的尺寸为长二尺,宽五寸或五寸一分(尺寸非常重要请不要

擅改),黄豆一次购四斤,要颗粒圆大为佳,不可用小粒将就。将布条做成一

细长布袋,一头扎死,留一口装黄豆装好后敦实在,将口用细绳扎住,一个用黄豆做成的枕头就成功了。在作好的黄豆枕上加一条薄毛巾别用厚毛巾。即便于调理又便于清洗。

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