大咖说生活昨天08:48
血液对于人的重要性,就如同空气和呼吸一般。人离开空气,就不能存活;同样,身体的血液不能顺畅运行,也会造成很多疾病。
现在马上就要进入冬天,天气开始转凉、变得干燥,这个时候的血液也比较敏感,如果不注意保暖,血液就会变得粘稠。
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血液粘稠的人,血管中很容易就会产生血栓。血栓一旦产生,不仅会阻碍血液的流通,还可能引发心脑血管疾病,进而给五脏六腑造成伤害。
身体这3个信号,是“血稠”添堵!
1、午后犯困:血稠者,午后经常感到发困。这是因为,血液“粘稠”会导致大脑供血、供氧不足,人就会感到疲劳。
2、视力下降:视力下降,对于老年人来说,是一种正常的生理退化。但是,若在眼睛没有器质性病变时,却出现了短暂性的视线模糊,就是血液稠了。
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3、脚背水肿:脚背水肿,一定要检查下是否是血管堵塞所致。血液粘稠,脚部的毛细血管就会受到堵塞,血液循环就不好,脚背就会水肿、麻木。
净化血液、预防血栓,有什么对策?
想要净化血液,改善饮食是不可忽视的一个环节。饮食吃的过于“油腻”,血液中的血脂含量必然就会增高,血液也会越来越“脏”。
所以,在日常三餐上,一定要清淡、少盐油,也应该多摄入一些新鲜的果蔬、粗粮。除此之外,也可以适当喝点果酒,来辅助预防“心脑血管疾病”。
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但是,很多人对饮酒却带有一种偏见,认为饮酒有害健康。其实,饮酒本身并没有错误,错误只是“过度”饮酒。
然而和常识相反的是,适当饮用一点酒精度数低、营养成分更高的果酒,反而可以软化血管、稀释血液。现代医学已观察到,适量乙醇可以抑制动脉硬化斑块的形成。
所以,想要改善血液质量的人,大可不必对饮酒那么“疑虑”,选择喝一点果酒,对身体的好处颇多。但具体怎么喝,喝多少,还需秉承科学的原则。
适当喝果酒,怎么选择?
所以,想要更好地净化血液、预防“心脑血管疾病”,还得选择抗氧化成分更高的水果来发酵,特别是含有SOD、鞣花酸、花青素成分高的水果。
被联合国粮农组织认定为“第三代黄金水果”的生命果泡儿刺,含有的SOD、鞣花酸、花青素的含量,是其他水果的10倍!
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其中,鞣花酸(Ellagic acid),是一种多酚二内酯,是没食子酸的二聚衍生物。研究表明,鞣花酸对氧自由基和羟自由基都有清除作用!
发酵成酒后,其中的这些有益的抗氧化成分,能被充分释放,并更容易被人体肠胃吸收,达到最佳的抗氧化效果。
饭前喝20ml生命果泡儿刺发酵的酒,不仅可以促进血液内的脂肪转运,还能预防心脑血管疾病,坚持7天,身体就会感到好转。
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对血稠者两个小建议,请收藏!
1、加强运动:血稠的人,一般运动都比较少。但是,长期不运动,身体就会老化,血液循环也不好。加强运动,如跑步、游泳,可以有效改善血液粘稠度。
2、完全戒烟:吸烟有害健康,但是还是有很多血稠者趋之若鹜。吸烟,不仅会损害肝脏,还会增加血液中的垃圾。为了健康,一定要戒掉吸烟!