说到鱿鱼呢，相信有很多的朋友都爱吃，鱿鱼口感弹牙，肉质鲜美，并且营养丰富，价格还非常的亲民，所以深得人们的喜爱！鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能，鱿鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。这期的美食教程呢，天健美食坊就准备给大家分享一道美味下饭的【爆炒鱿鱼】做法，喜欢吃鱿鱼的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道是你想学的菜肴哒！
在开始正式烹饪之前呢，我们首先需要准备以下食材：鱿鱼600克，青红椒各2根，洋葱1个，生姜1块，大蒜5瓣，大葱1段，豆瓣酱1汤匙，食盐1茶匙，生抽1汤匙，蚝油1汤匙
第一步：将鱿鱼清洗干净，去掉内脏和软骨，然后撕掉鱿鱼的外皮，因为鱿鱼的外皮是最腥的，如果你不去掉的话，吃起来腥味会很重哦，鱿鱼皮也非常的容易撕下来！
第三步：将洋葱去根去蒂，然后切成小块，将青红椒切成小块，然后放在一起，再起锅加宽油烧热，油温5成热时，将青红椒块和洋葱放到锅里，过油10秒，然后捞出备用！再把生姜大蒜拍扁，剁碎备用！
第四步：起锅加油烧热，然后放入姜末，蒜末，小火炒香，炒香后放入1汤匙的豆瓣酱，小火炒出红油，再倒入鱿鱼块，加入青红椒块和洋葱块，加入1汤匙生抽，加入1汤匙蚝油，加入少许食盐，然后大火翻炒均匀，即可出锅！
这样一道咸香可口，美味下饭的【爆炒鱿鱼】就制作完成了，喜欢这道菜的朋友们就赶紧跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你们失望的！
好啦，朋友们！这期的美食教程【爆炒鱿鱼】就分享到这里，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享!！当然了，如果你想学又暂时没时间呢，也可以先收藏起来哦！
在开始正式烹饪之前呢，我们首先需要准备以下食材：鱿鱼600克，青红椒各2根，洋葱1个，生姜1块，大蒜5瓣，大葱1段，豆瓣酱1汤匙，食盐1茶匙，生抽1汤匙，蚝油1汤匙
第一步：将鱿鱼清洗干净，去掉内脏和软骨，然后撕掉鱿鱼的外皮，因为鱿鱼的外皮是最腥的，如果你不去掉的话，吃起来腥味会很重哦，鱿鱼皮也非常的容易撕下来！
第二步：将撕去外皮，清洗干净的鱿鱼放到菜板上，先直刀打上花刀，再斜刀打上花刀，让鱿鱼的表面变成很多的菱形小块，然后将鱿鱼分成小条，再切成小块，这样烧好的鱿鱼会卷起来，然后看起来有很多的小菱形，非常的好看！切好之后，起锅加水，将鱿鱼块冷水下锅，加入姜片，葱片，加入1汤匙的料酒，然后大火煮开，煮开后撇去浮沫，焯好水捞出备用！
第三步：将洋葱去根去蒂，然后切成小块，将青红椒切成小块，然后放在一起，再起锅加宽油烧热，油温5成热时，将青红椒块和洋葱放到锅里，过油10秒，然后捞出备用！再把生姜大蒜拍扁，剁碎备用！
第四步：起锅加油烧热，然后放入姜末，蒜末，小火炒香，炒香后放入1汤匙的豆瓣酱，小火炒出红油，再倒入鱿鱼块，加入青红椒块和洋葱块，加入1汤匙生抽，加入1汤匙蚝油，加入少许食盐，然后大火翻炒均匀，即可出锅！
这样一道咸香可口，美味下饭的【爆炒鱿鱼】就制作完成了，喜欢这道菜的朋友们就赶紧跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你们失望的！
好啦，朋友们！这期的美食教程【爆炒鱿鱼】就分享到这里，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享!！当然了，如果你想学又暂时没时间呢，也可以先收藏起来哦！
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