8月1-7日是第28个世界母乳喂养周，今年的主题是：“助力父母，成功母乳喂养”，强调以母亲和婴儿为核心，遵循生命最初1000天的时间轴。
什么是母乳喂养？
母乳喂养即以母乳对幼儿进行哺育，是确保儿童健康和生存的最有效措施之一。
世界卫生组织调查显示：如在每名儿童出生的头一个小时里就进行母乳喂养，在最初6个月内仅使用母乳，并继续进行母乳喂养直至两岁，那么每年就可挽救约80万名儿童的生命。
然而全球范围内，6个月以内婴儿的纯母乳喂养率低于40%，可见提供足够的母乳喂养支持，对于母亲及其家庭保持最佳母乳喂养做法至关重要。
——关于母乳喂养的十个事实
事实1生命最初六个月的母乳喂养至关重要
婴儿在生命前六个月应得到纯母乳喂养，以实现最佳生长发育和健康水准。
之后，在继续母乳喂养的同时，为满足其越来越高的营养需求，应给婴儿提供营养充足且安全的辅食。
母乳喂养应持续两年或者更长的时间。
事实2母乳喂养可保护婴儿免受儿童疾患的影响
母乳是新生儿及婴儿最理想的食物。
母乳可提供婴儿健康发育所需的所有营养。母乳是安全的，并包含可帮助婴儿抵抗婴幼儿常见病的抗体——如腹泻病和肺炎这两大导致全球婴儿死亡的疾病。
母乳可以直接获得，经济上可承受，有助于确保婴儿获得充足的营养。
事实3母乳喂养对母亲的益处
纯母乳喂养与自然（尽管不是绝对安全的）避孕措施（生产后的头六个月内具有98%的保护作用）存有关联。
它可降低患乳腺癌和卵巢癌、2型糖尿病以及产后抑郁症的风险。并有助于妇女更快恢复到孕前体重，降低肥胖发生率。
事实4母乳喂养对儿童有长期的益处
婴儿配方粉无法复制母乳喂养对母婴的长期好处。
如果婴儿配方粉的制备不当，就会因使用了不安全的水和未经消毒的设备或者由于粉状配方粉可能存在的细菌而带来一定危险。为增加配方粉使用时间而过度稀释，可导致营养不良。
此外，经常性母乳喂养可保持母乳的持续时间。但使用配方粉而又缺乏供应时，要返回到母乳喂养方式则可能不太可行，因为母乳产出量减少了。
事实5婴儿配方粉不含母乳中存在的抗体
除了对儿童带来的直接益处外，母乳喂养有益于孩子终身保持良好健康。
小时候得到母乳喂养的青少年和成人出现超重或肥胖的可能性更低。他们患2型糖尿病的可能性更低，智力测试的成绩更好。
事实6可用药物降低艾滋病毒通过母乳喂养造成的传播
受到艾滋病毒感染的母亲可在孕期、生产时以及通过母乳喂养使婴儿获得感染。然而，对母亲或者对受到艾滋病毒暴露的婴儿实施抗逆转录病毒药物干预，可降低传染风险。
母乳喂养和抗逆转录病毒药物干预加在一起，可在保持婴儿不被感染艾滋病毒的同时，大大提高其生存机会。
世卫组织建议，当受到艾滋病毒感染的母亲进行母乳喂养时，应当接受抗逆转录病毒药物治疗，并且遵循世卫组织在婴儿喂养方面的指导意见。
事实7密切监测母乳代用品销售情况
1981年通过了一项管制母乳代用品销售的国际守则。它要求：所有的配方粉的标签和信息都要标明母乳喂养的好处以及使用代用品的健康风险；不得促销母乳代用品。
事实8需对母亲提供支持
母乳喂养需要学习，许多妇女在喂养之初遇到很多困难。
常见的情况是：乳头疼痛；担心母乳量不足，难以维持婴儿的需要。支持母乳喂养的卫生机构，可由经过培训的母乳喂养咨询师向新产妇提供咨询，来提高母乳喂养率。
为了向母亲及新生儿提供支持并改进关怀程度，在世卫组织和联合国儿童基金会爱婴医院行动的影响下，约在152个国家建立起了“爱婴”机构。
事实9工作与母乳喂养
由于没有进行母乳喂养、挤奶和存放母乳的充分时间或地点，许多母亲在回到工作岗位后就完全或者部分放弃了母乳喂养。
母亲们需要在工作地点或者近处有一个安全、清洁并且私密的地方继续进行母乳喂养。能够带来帮助的就是在工作上创造有利条件，比如带薪休产假、安排兼职工作、设立就地育婴堂、用以进行挤奶和存放母乳的设施以及留出哺乳时间。
事实10应在六个月时逐步添加固体食物
为满足6个月婴儿日益增长的需求，应添加糊状固体食物，对持续进行的母乳喂养加以补充。
对婴儿的辅食可专门准备，也可从家庭饮食中调制。世卫组织提示：在开始添加固体物时，不应减少母乳喂养；应使用汤匙或杯子而不是瓶子来喂食；食物应该是清洁并安全的；幼儿学会吃固体食物需要有足够的时间。
我们为什么要母乳喂养？
1.充分满足婴儿营养需要
母乳是婴儿的第一天然食品，它为婴儿出生后最初几个月提供了所需的能量和营养素，并且在婴儿1岁前的后半年，母乳也满足了一半或更多的婴儿营养需要。
值得注意的是母乳有利于感觉和认知的发育，并且防止婴儿患传染病和慢性疾病，且纯母乳喂养也可以降低婴儿因腹泻或肺炎等常见儿童期疾病的死亡率，并且帮助婴儿在患病以后快速康复。
2.避免婴儿等待
新生儿每次肚子饿一哭，就需要吃东西，因为他未成熟的身体，是不适合等待的。而母乳可立即喂，配方奶却得“冲”。
母乳的温度和体温一样，这刚好适合于婴儿，但奶瓶里的奶就不一样了，温热到了某一种温度后却在喂食时又逐渐冷却了。夜间喂母乳更方便，不需要起床喂奶，孩子也不会因等待心急而苦恼。
3.有利于产妇身体恢复
新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。
4.有效降低乳腺癌发病率
研究表明，对孩子母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过了遗传因素。
这项研究发现，妇女如果对自己的每个孩子母乳喂养超过六个月以上，就可以降低患乳腺癌几率5%，即使她们有乳腺癌的家族病史。
5.有助于产妇产后减肥
很多刚刚生完小孩的女性因为急于恢复产前的苗条身材就一味节食，专家指出，这种做法显然弊大于利。
一方面盲目通过控制食量减轻体重效果不佳，另一方面还会导致母乳中的营养不足，对婴儿的发育造成不良影响。
为此，专家建议，正在哺乳期的女性一定要保证自己从食物中获得充足的营养，然后通过母乳喂养婴儿来达到产后瘦身的目的。
母乳喂养我们需要注意什么？
01
注意孕期营养
母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，还可影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养，多吃含丰富蛋白质，维生素和矿物质类的食物，为产后泌乳做准备。
02
做好乳头乳房的保养
乳房乳头的正常与否会直接影响产后哺乳。在孕晚期要做好乳头的准备，如清洁乳房后用羊脂油按摩乳头，增加乳头柔韧性;由外向内轻轻按摩乳房，以便疏通乳腺管;使用宽带、棉制乳罩支撑乳房，可防止乳房下垂。扁平乳头、凹陷乳头的孕妇，应在指导下，使用乳头纠正工具进行矫治。
03
定期进行产前检查
发现问题及时纠正，保证妊娠期身体健康及顺利分娩，是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提
04
忌哺乳前喂养
在母亲第一次喂母乳前通过奶瓶给新生儿糖水或配方奶，称为“哺乳前喂养”。奶粉冲制的奶比妈妈的奶甜，也会使新生儿不愿意吃妈妈的奶，造成母乳喂养失败，另一方面，哺乳前喂养会使新生儿产生“乳头错觉”（奶瓶的奶头比母亲的奶头容易吸吮），从而使得新生儿拒绝通过吮吸母乳进奶。因而，值得注意的是，即便母乳不足必须给宝宝补充额外的水或其他营养液，也请尽可能使用调羹进行喂养，避免使用奶嘴。
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