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为什么ADHD患者越来越多？
应该摄入哪些碳水化合物
其他影响你注意力的食物
嘉话育儿说
对现代人来说，最宝贵的就是自己的注意力，ADHD和拖延症类似，是非常难以根治的心理性疾病，是阻碍很多人事业和学习进步的主要阻力，ADHD也是引发拖延症的主要因素，如果你没有意识到这个问题，任由大脑思维自由驰骋，你很有可能难以完成一件非常复杂的事情。
从一天三顿都要吃米饭的，传统高碳饮食人，到一个彻彻底底的低碳人，我感受了自己的身体太多的变化，不只是瘦了，精神状态，注意力，自控力都更好了。
真正适应了低碳饮食后，你也会发现自己的这些变化，注意力更加集中，精神状态更好，你的情绪也会更加淡定，这些，都的低碳饮食给你带来的馈赠。
不只是我一个人有这样的变化，很多人在我的影响下开始低碳，也发现低碳给他们带来类似的身体和精神变化。
但是，达到这个境界，不是一天两天就可以做到的，很多人从高碳水饮食到低碳饮食，都要经历中间那个痛苦的不适期，特别是女孩子，可能会出现很多身体不适，从而让很多人望而却步，同时这也是低碳饮食，被很多人妖魔化的主要原因，暂时做不到没有关系，慢慢减少精炼碳水，总有一天你会做到的。
如果你的孩子有ADHD，你也可以尽量减少食物中精炼碳水的摄入，换粗粮，全麦，吃新鲜的水果，不要摄入过多加工食品，饮料等，要孩子做到完全低碳是有些不现实的，从某种程度说也是比较残忍的。
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