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精心为家人准备几道菜 鲜香可口 营养下饭

时间:2022-02-05 16:55:45

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精心为家人准备几道菜 鲜香可口 营养下饭

彩蔬蒸蛋

材料:鸡蛋、豌豆、胡萝卜、玉米、油、盐、酱油

做法:1、 碗里打一个鸡蛋,吃饭的碗打一个,大的碗打两个,用筷子打匀;

2、 准备大半碗温水,放一点盐调味,慢慢倒入鸡蛋液中,边加边搅拌,倒到八分满左右;放入蒸锅,十分钟左右即可出锅;

3、 热锅冷油加入玉米,青豆和胡萝卜丁翻炒,加一点水烧到快干的时候淋上香油,在蒸好的鸡蛋羹上加半勺酱油,放入上面炒好的蔬菜丁即可。

五香素鸡

材料:圆素鸡、葱、小米椒、八角、生抽、老抽、白糖、料酒

做法;1、素鸡洗净沥水,切薄片。葱切葱花,小米椒切小段;

2、锅里放油,稍稍多一点,放入中火将素鸡用大火煎至两面金黄色,表面要起泡泡为止;

3、倒出多余的油,留少许底油,放入所有素鸡大火翻炒,加入八角、适量生抽、老抽、白糖、料酒及清水,盖上锅盖大火煮开后转小火煮;

4、大约10分钟,素鸡体积膨胀,入味,最后用大火收汁,拌炒均匀。撒少许葱花跟小米椒即可出锅。

鸭腿炒青椒

材料:鸭腿、青椒、葱姜蒜、油、辣椒酱、生抽、老抽、料酒、盐、鸡精

做法:1、鸭腿剁块,入锅开水烫下,至鸭腿发白,就可捞起,用清水冲洗;青椒洗净切块,葱切段;姜蒜切片;

2、起油锅,待油上温后放点辣椒酱,葱姜蒜,翻炒均匀后,闻到料香后下鸭腿,翻炒均匀,加生抽,老抽,料酒翻炒;烧至鸭腿成色后,放少许糖,适量盐翻炒,倒入末过鸭腿的水;

3、盖锅,至水烧一半时,倒入青椒块,烧至青椒变软,加鸡精,葱段,出锅即可。

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