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张天陈奕辰录音:对于伴侣的过去耿耿于怀怎么办?

时间:2023-07-18 11:19:05

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张天陈奕辰录音:对于伴侣的过去耿耿于怀怎么办?

在关系里,抛开感情讲理性都是耍流氓。

如果单纯从你自身角度,自身感情,以当事人的立场出发,在碰到如张天陈奕辰事件的状况时,你可能很难说出“成年人你情我愿,不插足他人感情,有钱有颜,有需求约不约无可厚非”这样理性吃瓜的话。

我就经历过类似事情,和男朋友在一起时发现他曾有一段时间频繁一夜情,即使我知道那是发生在跟我在一起之前,我也说不出来“雨我无瓜”的话,大脑里只有:震惊,愤怒,然后一连串的大写的“人渣”字样飘过。

还碰到有姑娘在得知男友有过不正当关系后,理性憋了蛮久,然后在一次激烈的争吵后冲动之下跑去对方家里,在对方父母前告发了这个事情。

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这些事的确是如我们所见:

1、它发生在过去,伴侣在之后的关系里没有再犯。

2、伴侣在当下关系里并没有不忠行为,也没有做实质性伤害你的事。

但我们就是会有各种情绪,比如,怀疑——万一他跟我在一起也约呢?他其实现在也在欺骗我呢;担忧——他虽然现在不犯,以过去的经历,有可能未来还是会犯的;感到被欺骗的愤怒——他把自己装的那么好,实际上人品这么差,都是骗人的;失望——本身对他有一些期望和幻想,那个原本挺完美的人一瞬间崩塌了……

这些情绪,有一些人极端一些,高敏一些,当下就会做出强烈反应,去告发,去质问……有一些人能忍,适当调控自己后,憋着,在某一些争吵当中被挑出来成为攻击的利器……

总之不管是以上的哪一种处理方式,肯定是损人伤己的,闹不好两个人就一拍两散了。

那么如果不得已碰到这类事情,而你又对此耿耿于怀怎么办?

1、找一个双方都很平和的时机,开诚布公地和伴侣交流。

谈话中切忌指责批评,人身攻击,注重引导交流,尊重对方,注意询问事情始末、造成原因和对方感受。

2、需要伴侣诚恳而忠实地承诺。

你在知道了事情之后,心里有很多不好的感受,如果得到伴侣的承诺和改正的反馈,那么,更加容易将内心的情绪发泄出去,也更加容易理解对方。

3、对对方进行共情,设身处地地理解对方。

站在伴侣的角度去理解并想象为什么他当初有那样的举动,更容易降低过去对于现在的影响,以及让过去的事情更快终结。

比如对方约炮,是因为当时事业一团糟糕,重压之下进行了不健康的发泄。

4、不沉溺于过去的消极事件,当进行了以上的处理后,不对此过度沉思,不继续激发愤怒的情绪。

当你了解了事情始末,对方做出了承诺后,不要死抓着不放翻旧账,否则就是一次次打击对方的自尊心,踩低他的价值。

如果你仍旧有些心结,不妨试着审视一下自己是不是那种容易以过去消极视角看待事物的人,这样的人经常在当下被过去不好的事物所影响,对于过去很多负性事件记忆犹新,经常被过去所折磨,过去在他生命中比现在和未来的比重更大。

那么,最好对自己进行调整,以当下心态生活,当下的拥有和当下的感受比不可改变的过去重要多了。

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