核心提示：秋季总是特别的干燥，所以人的皮肤也会变得干，有些人会有奇痒难受并伴有皮肤发红，有些人有刺痛的持续的瘙痒，那么秋季全身皮肤痒怎么办？下面就让我们一起过来看一看吧。
秋季总是特别的干燥，所以人的皮肤也会变得干，有些人会有奇痒难受并伴有皮肤发红，有些人有刺痛的持续的瘙痒，那么秋季全身皮肤痒怎么办？下面就让我们一起过来看一看吧。
完好、健康的皮肤是保护内脏器官的第一道屏障。秋冬季节有的人感觉皮肤干燥、瘙痒、脱皮，还可能会加重原有的皮肤病。
经历了酷暑，人体因暑气耗气伤津，机体容易阴阳失调。同时秋季气候干燥凉爽，再加上体内水分不足，导致皮肤干燥、粗糙。
皮肤干燥程度和瘙痒程度成正比
随着年纪增大，人的皮肤因为弹性纤维退化，所以容易松弛。皮肤松弛就会造成肌肤表面的油性减少，导致皮肤干燥。
皮肤越干燥的人，越容易感到瘙痒。感到瘙痒抓挠皮肤时应注意力道，不可用力过猛。
中医认为，皮肤干燥、粗糙的背后，实际上反映的是更为严重的两大问题——气血亏虚和津液不足。
血是濡养身体内外的根本，气是推动血在周身运化的动力，只有气血充足，且相互协调，才能保证面色红润和皮肤的嫩滑。
秋季皮肤为什么容易瘙痒？
1、皮肤干燥
因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。
2、各种疾病的并发症状
机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。
3、外界刺激引起的反应
生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒，比如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。
4、人体自我调整的反应
秋季气温变低、气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。
【提示】长期感到皮肤瘙痒千万不能忽视。临床中有些人长期感到皮肤瘙痒，属于慢性病的前期征兆，一定要及时去医院检查治疗。
1注意饮水
皮肤的细嫩滋润度与身体含水量有着紧密的联系，人体缺乏水份时，肌肤就会出现干燥、粗糙、暗沉现象，想要让肌肤时刻保持水嫩、细腻，每天要多喝水。
2适当减少洗澡次数，温水洗澡
在夏季，很多人都是每天洗澡的，但是进入秋季，人体皮脂腺分泌减少，应适当减少洗澡次数。
正常人基本每周2次为宜，身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。秋季频繁洗澡，反而会加重皮肤干燥的感觉。
还需要注意的是洗澡不能用太热的水。温水对皮肤有益，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。
洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用碱性小的沐浴产品。
3涂抹润肤膏、按摩全身
排除器质性病变继发的瘙痒后，如果皮肤出现了瘙痒，也不必马上涂抹大量的药膏，可以在洗澡后涂抹润肤膏。
应当在浴后皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品，这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
还可以采用干洗身的方法，就是用双手摩擦全身皮肤。皮肤瘙痒是因为皮肤的血脉壅塞不通了，用这种方法可以促进气血的流通，从而对于皮肤瘙痒有治疗作用。
这种方法，对于那种常年容易感冒的人，也有预防感冒的作用。
4合理使用加湿器
干燥是秋季最主要的问题，此时很多人会用加湿器增加空气的湿度。专家提示，如果加湿器使用不当，会给身体带来严重危害。
湿度对健康的影响
湿度小于40%，细菌易附在鼻黏膜上，诱发咳嗽;
湿度大于60%，体内热量无法畅快散发，感到憋闷;
湿度45%—60%，是人体最适宜的湿度。
5调整生活方式
最后提醒大家要注重生活方式的调整，比如减少食用刺激性食物，保持大便的通畅等等，这些都将帮助我们保持健康的皮肤状态。
秋季皮肤瘙痒怎么办？
解决皮肤瘙痒，除了涂抹护肤品以外，还要重视补水，特别是每天起床后和临睡前喝一杯温开水，在干燥的秋季，多多喝水可以缓解皮肤干燥瘙痒的情况。还有一个简单可行的方法：每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显着的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。
将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处，可以止痒。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃热、利水消肿等功效。冬瓜皮还能防治液体外渗，一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者，或者因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者，用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处，每天两次，可以消除水肿、防止液体外渗。
由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素b族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等，可以有效缓解瘙痒。
还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。
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