生娃
堪比西天取经
生只是其中一关
产后的乳房胀痛
宝妈们更是难以忍受
众所周知，母乳里含有大量的营养和能量，有利于宝宝的生长发育，而且，母乳喂养能刺激产妇的子宫收缩，减少产后出血等。
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在产后2~3天内，产妇出现乳房胀痛及沉重感，伴腋下淋巴增大，有低热症状出现。
产后乳房胀痛是常见的问题，但随着医学的发展，更加注重女性产后的恢复。产后乳房疼痛可以得到一定的缓解，一起看看康复医生怎么做。
首先，需清楚产妇乳房胀痛的原因，以便对症改善。
乳房胀痛的原因
1、生理性乳房疼痛
由于产后激素的作用，从产后第2天开始，催乳素与催产素均未达到高峰，导致乳汁产生较少，分泌的少量乳汁又存留在乳腺管内，刺激了周围的组织，使乳房胀痛、乳汁不畅、乳房水肿。
2、产后疲劳不适，拒绝让婴儿早吸吮
多数产妇在经过阵痛分娩后，消耗了大量的精力，渴望产后可以休息，不愿过早喂养。剖宫产后的产妇又因切口疼痛、输液管及导尿管留置等原因，不愿让婴儿尽早吸吮乳房，致未能按需哺乳，乳汁积聚在乳房内，便导致了乳房胀痛。
3、乳头因素
有部分产妇的乳头平坦、凹陷、皴裂，导致乳汁不易被吸出，婴儿不易含接，所以拒绝母乳。家长又因为心疼婴儿，不要求其早吸吮，造成产妇乳房胀满疼痛。另外，不良的含接可使乳头肿胀、疼痛，使产妇不愿喂养婴儿。
4、心理因素
产后母亲角色的转换较慢，而过多使用代乳品又使得婴儿味觉对母乳的依赖性降低，进而拒绝哺母乳，造成产妇乳房胀满疼痛。
5、社会因素
现在生活水平较好，很多家庭在产后产妇乳腺未畅通的情况下，过早地给产妇加强营养，每天进食过多荤腥油腻的食品，使乳汁过多，乳腺不通畅，造成乳房胀满疼痛。
乳房疼痛的处理手段
热敷：采取热敷的方法，来疏通阻塞的乳腺管，使乳汁流畅，使淤积的硬块消散。
注意事项：这种方法针对乳涨初期，热敷时应注意温度，一般将温度控制在50°C—60°C之间，避免烫伤。
乳房推拿：中医认为乳房居胸前，十二经脉的脉络贯入胸中，与乳房相连，因而可结合中医辩证论治的理念，运用推拿的方法，疏通经络，消除肿块，促进乳腺管通畅，使泌乳量增加。相比最早在乳房上强行挤压的按摩方法，应用推拿手法具有方便，痛苦少，排乳量多的优点。
电刺激：电刺激具有按摩的作用，直接刺激乳腺管平滑肌，疏通乳腺导管，增加乳房局部血液循环，促进乳汁排泄，无痛、舒适，是缓解乳房胀痛的很好的选择。
针灸：针灸、与推拿、中药外敷等手段，可起到疏肝解郁、通乳消肿、改善血液循环、疏通腺管、能有效缓解乳房疼痛等作用，达到缓解症状、改善预后的目的。
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参考文献：
1.张岩.初乳乳房疼痛的原因及处理手段.《求医问药》下半月刊.Seek Medical And Ask The Medicine.,10(4).
2.张万云,秦黎虹,吴以诚.推拿结合针刺治疗早期急性乳腺炎的疗效观察.《中医药临床杂志》..12;25（12）.
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