点击上方蓝字免费订阅！
阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“健康智者”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到最新文章了。每天都有分享最靠谱、最实用的健康养生相关的常识、知识。完全是免费订阅，请放心关注。希望大家在工作之余，要关注好自己的健康。
日本人均寿命再创新高，三点长寿原因，最后一点和中国老人差距大
日本这些年一直以来都是深受中国游客的喜欢，作为发达国家，虽然物价水平偏高，但是高质量的服务态度，还有干净卫生的环境，这些都让中国游客感到很舒心，愿意来第二次。近日，日本还对中国游客开放了网上签证呢，可以说以后去日本旅游的中国游客一定会越来越多的。
日本不仅仅是发达国家，也是世界上有名的长寿之国。近日，日本公布了最新人均寿命数据，日本男女人均寿命再创新高，分别是81.25岁和87.32岁，位列全球第3和第2名。但从数据上来看，日本人的平均寿命确实是比较长的。
日本的冲绳岛一直以来都是日本百岁老人最多的地区之一，也是世界上着名的“长寿之乡”，有人就研究了冲绳岛上这些百岁老人长寿的秘诀。首先就是饮食清淡，在日本人的饮食中，碳水化合物，蔬菜的比例比较高，而脂肪的摄入量比较少。
再者就是坚持锻炼身体，有着良好的生活习惯，这样的人对生活充满了希望，心态是非常不错的，乐观的心态对于一个人的长寿也是有着很重要的作用的。
最后一点就是退而不休，日本的退休年龄本来就比较高，但退休之后，很多老年人依旧工作，大脑依旧在不停的运转，他们会保持着阅读和写字的习惯，这也是长寿的秘诀之一吧。这一点和我国老人是很不一样的，我国的老人到了日本老人这个年纪，基本都不工作，退休在家看孩子了。
